ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி ... மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் மந்திர நன்மைகள்

ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தியின் நன்மைகள் என்ன?

மோனா இப்ராஹிம்2022-04-30கடைசியாக புதுப்பித்தது: 2022-04-30

ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி தேவையான பொருட்கள்:

4. புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்.
அரை கப் பால்
வாழைப்பழம்.
இரண்டு அக்ரூட் பருப்புகள்
4 ஐஸ் கட்டிகள்.

தயாரிப்பது எப்படி:

வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஐஸ் க்யூப்ஸ் மற்றும் பால் ஆகியவற்றை ஒன்றாக பிளெண்டரில் வைக்கவும். பொருட்களின் ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெற்ற பிறகு, நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் அதில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஸ்மூத்தியின் நன்மைகள்:

ஸ்ட்ராபெரி : நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தது. ஆரஞ்சு பழத்தை விட வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது

வாழைப்பழம் வாழைப்பழம் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். உங்கள் உடல் வாழைப்பழத்தில் உள்ள சர்க்கரையை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை விட மெதுவாக ஜீரணிக்கின்றது, எனவே இது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஏராளமான ஆற்றலை அளிக்கிறது.

பால் பாலில் உள்ள சர்க்கரை லாக்டோஸ் தேவையான ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாகும்.அதில் சிறிய அளவு கால்சியம், சிலிக்கா, துத்தநாகம், மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் பிற உள்ளன.

வால்நட் இதில் உள்ள ஒமேகா -XNUMX அமிலங்களுக்கு நன்றி, அக்ரூட் பருப்புகள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

இந்த பொருட்களிலிருந்து நாம் பின்வரும் நன்மைகளைப் பெறுகிறோம்:

இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும்
பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்தல்
புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

குறிச்சொற்கள்

மோனா இப்ராஹிம்2022-04-30கடைசியாக புதுப்பித்தது: 2022-04-30

பின்வருவனவற்றை படிக்கவும்

ஆரோக்கியம்

4 மணி நேரத்திற்கு முன்பு

ஆரோக்கியமான குடலை பராமரிக்க ஆறு பழக்கங்கள்

4 மணி நேரத்திற்கு முன்பு

உணவின் மூலம் உங்கள் அறிவாற்றலை அதிகரிக்கலாம்

5 மணி நேரத்திற்கு முன்பு

உடலுக்கு சரியான அளவு தண்ணீர் கிடைப்பதில் உண்மை என்ன?

இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு

ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி ... மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் மந்திர நன்மைகள்

ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தியின் நன்மைகள் என்ன?

மோனா இப்ராஹிம்

பின்வருவனவற்றை படிக்கவும்

ஆரோக்கியமான குடலை பராமரிக்க ஆறு பழக்கங்கள்

உணவின் மூலம் உங்கள் அறிவாற்றலை அதிகரிக்கலாம்

உடலுக்கு சரியான அளவு தண்ணீர் கிடைப்பதில் உண்மை என்ன?

குழம்புகளுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?

ஆரோக்கியமான குடலை பராமரிக்க ஆறு பழக்கங்கள்

உணவின் மூலம் உங்கள் அறிவாற்றலை அதிகரிக்கலாம்

உடலுக்கு சரியான அளவு தண்ணீர் கிடைப்பதில் உண்மை என்ன?

குழம்புகளுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?

பின்வருவனவற்றை படிக்கவும்

ஆரோக்கியமான குடலை பராமரிக்க ஆறு பழக்கங்கள்

உணவின் மூலம் உங்கள் அறிவாற்றலை அதிகரிக்கலாம்

உடலுக்கு சரியான அளவு தண்ணீர் கிடைப்பதில் உண்மை என்ன?

குழம்புகளுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?

கண்களுக்குக் கீழே கருமை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்... மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை முறைகள்

உலர்ந்த கூந்தலுக்கு வாழைப்பழம் மற்றும் தயிர் முகமூடியின் நன்மைகள்

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்