கொய்யா பழம்.. மற்றும் நம் உடலுக்கு எட்டு அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கொய்யா பழம்.. மற்றும் நம் உடலுக்கு எட்டு அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கொய்யாக்கள் மத்திய அமெரிக்காவில் தோன்றிய வெப்பமண்டல மரங்களாகும்.அவற்றின் பழங்கள் ஓவல் வடிவத்தில் வெளிர் பச்சை அல்லது மஞ்சள் தோலுடன் மற்றும் உண்ணக்கூடிய விதைகளைக் கொண்டுள்ளன. கொய்யா இலைகள் மூலிகை தேநீராகவும், இலைச்சாறு உணவுப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கொய்யா பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை அதிசயமாக நிறைந்துள்ளன. இந்த குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் அவர்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது.

இந்த அற்புதமான வெப்பமண்டல பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?

1. இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.
2. இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும்.
3. வலிமிகுந்த மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
4. இது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.
5.  உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
6. தோல் நோய்களுக்கு நல்லது
7. குறைந்த கலோரி பழம், நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
8. கொய்யாவில் உள்ள அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.