வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

1- உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சர்க்கரையை வழங்குகிறது.
2- இது சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சியையும் புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது, மேலும் கன்னங்களுக்கு இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.
3- உடலை ஈரப்பதமாக்குகிறது, வெப்பம் மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது, ஏனெனில் இது தண்ணீரில் நிறைந்துள்ளது; ஒவ்வொரு கிராம் ஆப்பிளிலும் உள்ள தண்ணீரின் சதவீதம் 115 மில்லியை எட்டும்.
4- முன்கூட்டிய வயதான நோயிலிருந்து (அல்சைமர்ஸ்) பாதுகாக்கிறது; இது நினைவகத்தை பலப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக தினமும் மற்றும் வெறும் வயிற்றில் சாறு குடிப்பது; குர்செடின் மூளை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

5- இது உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
6- இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.
7- இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.