அதிகமாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுப்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும்

இந்த இயக்கம் ஒரு ஆசீர்வாதமாக நம்பப்படுகிறது.சமீபத்திய ஜெர்மன் ஆய்வில், தினசரி நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, புற்றுநோய், குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் வழிவகுக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியது. தினமும் சில நேரம் நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுமாறு ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர், குறிப்பாக வேலையில் அல்லது வீட்டில் உட்கார்ந்து பல மணிநேரம் செலவிடுபவர்களுக்கு.

ஜெர்மன் மாநிலமான பவேரியாவில் உள்ள ரெஜென்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களால் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, அதன் முடிவுகள் ஜெர்மன் "அறிவியல்" இதழின் இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்டன, மேலும் சுமார் நான்கு மில்லியன் மக்களை உள்ளடக்கியது. ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களிடம், அவர்கள் தினமும் எத்தனை மணிநேரம் உட்கார்ந்து செலவிடுகிறார்கள் என்பது தொடர்பான கேள்விகளையும், அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் அவர்கள் பெற்ற நோய்கள் பற்றிய கேள்விகளையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கேட்டனர்.

நீண்ட கால செயலற்ற தன்மை இதய நோய்களை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோய்க்கும் வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். நிபுணர்கள் புகைபிடித்தல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வகை போன்ற பிற காரணங்களைப் பற்றி பேசினாலும், அவர்கள் இயக்கமின்மை புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாக கருதுகின்றனர்.

இயக்கம் இல்லாமை மற்றும் பல மணிநேரம் உட்கார்ந்து செலவழிக்கும் புற்றுநோய் வகைகளில், பெருங்குடல் புற்றுநோய், பல சந்தர்ப்பங்களில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இதைத் தவிர்க்க, நிபுணர்கள் தகுந்த எடையை பராமரிக்கவும், தினசரி சிறிது நேரம் நடைபயிற்சி செய்யவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக வேலையில் அல்லது வீட்டில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது பல மணிநேரம் செலவிடுபவர்களுக்கு.