மனச்சோர்வடைந்த நோயாளியை எவ்வாறு கையாள்வது

மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவை, மனச்சோர்வு ஒரு தீவிர உளவியல் கோளாறு, ஆனால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கோடிக்கணக்கான மக்களை இது பாதிக்கிறது

வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும், இது அன்றாட வாழ்க்கையைத் தடுக்கிறது மற்றும் மிகப்பெரிய உள் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் பாதிக்கிறது.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், நீங்கள் இருக்கலாம் நீங்கள் முகம் உதவியின்மை, விரக்தி மற்றும் குற்ற உணர்வு உட்பட சில கடினமான உணர்வுகள்

ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பது எளிதல்ல என்பதால், சாதாரண உணர்வுகளான சோகம்.
மனச்சோர்வு ஒரு நபரின் ஆற்றல், நம்பிக்கை மற்றும் ஊக்கத்தை வடிகட்டுகிறது. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் குறிப்பாக யாருக்கும் தனிப்பட்டவை அல்ல.

மனச்சோர்வு, ஒரு நபர் தனது நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவராக இருந்தாலும், அவரைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் ஆழ்ந்த உணர்ச்சி மட்டத்தில் தொடர்புகொள்வதை கடினமாக்குகிறது. மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் மனம் புண்படும்படி பேசுவதும் கோபத்தில் வெடிப்பதும் சகஜம்.

மனநிலையை மேம்படுத்த மின்னணு சிப்

இது மனச்சோர்வின் இயல்பு, நோயாளியின் இயல்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க வேண்டாம்.

ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது?

குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முதல் வரிசையாகும், அதனால்தான் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்

மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், மனச்சோர்வடைந்த ஒரு அன்பானவரின் பிரச்சனையை அவர்கள் செய்வதற்கு முன்பே நீங்கள் கவனிக்கலாம், மேலும் உங்கள் செல்வாக்கும் கவலையும் அவர்களை உதவியை நாடத் தூண்டும். நோயாளியின் மீது தெளிவாகத் தோன்றும் மனச்சோர்வின் மிக முக்கியமான அறிகுறிகள்:
- மனச்சோர்வடைந்த நோயாளி நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் பிற சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க விரும்புவதால், வேலை, பொழுதுபோக்கு அல்லது பிற சுவாரஸ்யமான செயல்களில் எதிலும் ஆர்வமின்மை.
மனச்சோர்வடைந்த நோயாளி வழக்கத்திற்கு மாறாக சோகமாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ உணரும்போது, ​​வாழ்க்கையைப் பற்றிய இருண்ட அல்லது எதிர்மறையான பார்வையை வெளிப்படுத்துதல்

விரைவான கோபம், விமர்சனம் அல்லது மனநிலை; அவர் "உதவியற்றவர்" அல்லது "நம்பிக்கையற்றவர்" என்று நிறையப் பேசுகிறார், மேலும் தலைவலி, வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் மற்றும் முதுகுவலி போன்ற வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் பற்றி அடிக்கடி புகார் கூறுகிறார், அல்லது எப்போதும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருப்பதாக புகார் கூறுகிறார்.

- மனச்சோர்வடைந்த நோயாளி தயக்கம், மறதி மற்றும் ஒழுங்கற்றவராக மாறுவதால், வழக்கத்தை விட குறைவாக தூங்குதல் அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாக தூங்குதல்.
பசியின்மை அல்லது அதற்கு நேர் எதிர்மாறாக, மனச்சோர்வடைந்த நோயாளி வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடுகிறார்.

அவரும் கணிசமாக எடை கூடுகிறார் அல்லது குறைக்கிறார்... அமைதியான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

மனச்சோர்வு பற்றி ஒருவரிடம் எப்படி பேசுவது?

தீர்ப்பு அல்லது குற்றம் இல்லாமல் நன்றாக கேட்பது மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது (ஆதாரம்: Adobe.Stock)

சில சமயங்களில் மனச்சோர்வைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேசும்போது என்ன சொல்வது என்று தெரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம்.உங்கள் கவலைகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், அந்த நபர் கோபப்படுவார், புண்படுத்துவார் அல்லது உங்கள் கவலைகளைப் புறக்கணிப்பார் என்று நீங்கள் பயப்படலாம். என்ன கேள்விகளைக் கேட்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். அல்லது எப்படி ஆதரவாக இருக்க வேண்டும், எனவே பின்வரும் பரிந்துரைகள் உதவக்கூடும். மனச்சோர்வடைந்த நோயாளியைக் கையாள்வதில்:

1- அறிவுரை வழங்குவதை விட இரக்கமுள்ள கேட்பவராக இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மனச்சோர்வடைந்த நோயாளியை "சரிசெய்ய" நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை, நீங்கள் ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், நேருக்கு நேர் பேசும் எளிய செயல் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மிகப்பெரிய உதவியாக இருக்கும்.
2-மனச்சோர்வடைந்த நபரை அவரது உணர்வுகளைப் பற்றி பேச ஊக்குவிக்கவும், தீர்ப்பு அல்லது குற்றம் இல்லாமல் அவர் சொல்வதைக் கேட்க நன்கு தயாராகுங்கள்.
3- ஒரு உரையாடல் முடிவாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள், ஏனெனில் மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் கேட்க ஆர்வத்தையும் விருப்பத்தையும் வெளிப்படுத்த வேண்டும், மேலும் கனிவாகவும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும். உரையாடலைத் தொடங்க, மனச்சோர்வடைந்த நோயாளி பேசுவதை எளிதாக்க சில வாக்கியங்கள் தேவை. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் மனச்சோர்வைப் பற்றிய உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் கடினமான பகுதியாகும், எனவே பின்வரும் வாக்கியங்களில் சிலவற்றைச் சொல்ல முயற்சி செய்யலாம்:
"நான் சமீபகாலமாக உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்."
"சமீபத்தில் உங்களில் சில வேறுபாடுகளை நான் கவனித்தேன், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று ஆச்சரியப்பட்டேன்."
"சமீபத்தில் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருந்ததால் நான் உங்களுடன் தொடர்பில் இருக்க விரும்பினேன்."

மனச்சோர்வடைந்த நபர் உங்களிடம் பேசியவுடன், நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
"உனக்கு எப்போ இப்படி தோணுது?"
"உன்னை இப்படி உணரவைக்கும் வகையில் ஏதாவது நடந்ததா?"
இப்போது நான் உங்களுக்கு எப்படி சிறந்த முறையில் ஆதரவளிக்க முடியும்?
"உதவி பெறுவது பற்றி யோசித்தீர்களா?"
4- ஆதரவாக இருப்பது ஊக்கத்தையும் நம்பிக்கையையும் அளிப்பதை உள்ளடக்கியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.பெரும்பாலும், மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையில் இருக்கும் போது, ​​அந்த நபரிடம் அவர் புரிந்துகொள்ளும் மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய மொழியில் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.
ஆதாரம்: helpguide.org