உணர்ச்சி நெருக்கடியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

இங்கே நாம் அதிர்ச்சியை குறைத்து மதிப்பிடவில்லை, ஆனால் அதைத் தணிக்கிறோம்.உணர்ச்சி அதிர்ச்சி என்பது மனிதர்கள் பல காரணங்களால் வெளிப்படும் மிகத் தீவிரமான உளவியல் சிக்கல்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இது எதிர்மறையாகவும் நேரடியாகவும் அவர்களின் உளவியல் ஸ்திரத்தன்மையையும் சுய-உணர்வையும் பாதிக்கிறது. நம்பிக்கை, இது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடலியல் உணர்வுகளை குறிவைக்கிறது, மேலும் பொதுவாக வெளிப்பாட்டின் விளைவாக நபர் கடுமையான அவமானம், பிரிவு, அதிர்ச்சிகரமான விபத்துக்கள், நெருங்கிய நபரின் மரணம் அல்லது உடல் மற்றும் பாலியல் தாக்குதல்களின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான முறையில் வாழ்வதைத் தடுக்கும் வலிமிகுந்த வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகள், மற்றும் அவர் வாழும் சூழலுடன் தழுவல் மற்றும் இணக்கம் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கிறது, அவரை இழப்பு, உளவியல் வலி மற்றும் தன்னார்வ தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிலையில் ஆக்குகிறது.

இந்த உணர்ச்சி அதிர்ச்சியானது அதைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, மேலும் மக்கள் பல்வேறு அளவுகளில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் நிலைமையின் தீவிரம் அதிர்ச்சியின் வலிமையைப் பொறுத்தது, மேலும் பின்வருபவை மிக முக்கியமான அறிகுறிகளாகும். உடலியல் பார்வையில் இந்த நோயியல் நிலையிலிருந்து வெளியேற சிறந்த வழிகள், அதிலிருந்து வெளியேறுவது அவசரத் தேவை, இது சிலரை தற்கொலைக்கு இட்டுச் செல்கிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உடல், மன மற்றும் உளவியல் ரீதியாக சுய தீங்கு விளைவிக்கும். முறை.

உணர்ச்சி அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க தொந்தரவுகள் மற்றும் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம். நாள்பட்ட தூக்கமின்மை நிலை, அல்லது நிலைமை அல்லது உண்மையிலிருந்து தப்பிக்க தொடர்ச்சியான ஆழ்ந்த தூக்கம்.

உடலின் செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றலில் பலவீனம். மனச்சோர்வு மற்றும் வாழ விருப்பமின்மை. வழக்கமான செயல்பாடுகளை தற்காலிகமாக நிறுத்துதல். பதற்றம் மற்றும் மற்றவர்களிடம் சகிப்புத்தன்மையின்மை. தனிமைப்படுத்துதல்.

ஆண்மையின்மை மற்றும் ஆண்மையின்மை. ஒரு நோயியல் காரணமின்றி உடலில் பல்வேறு வலிகள். ஒரு தலைவலி.

அவருக்கு சிந்தனையில் சிரமங்கள் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன் குறைதல் போன்ற பல அறிவாற்றல் பிரச்சனைகள் உள்ளன. தன்னம்பிக்கை குறைதல் அல்லது குறைதல்.

மூளையின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகள், குறிப்பாக தர்க்கரீதியான எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பொறுத்தவரை.

உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள்?

மனநலம் சார்ந்த மன அதிர்ச்சிக்கு பல சிகிச்சைகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன, நடத்தை அல்லது உளவியல், வழக்கின் அளவைப் பொறுத்து பொருத்தமான சிகிச்சை தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிக்கு பெரும்பாலும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நேரடியாக மூளை மற்றும் தர்க்கரீதியான சிந்தனைப் பகுதியை பாதிக்கிறது. அது.

அதிர்ச்சியடைந்த நபர், தனது நிலைக்குத் தீர்வைக் கொண்ட ஒரே நபர் தானே என்று நம்ப வேண்டும், அதனால் அவர் தன்னை மறப்பதற்கும், வாழ்க்கையைத் தொடங்க வேண்டியதன் அவசியத்தையும் தனது ஆழத்தில் இருந்து எடுக்க வேண்டும், இதனால் அவர் வெளியேற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவரைத் தனிமைப்படுத்தி, தனக்கு நெருக்கமானவர்களுடனும், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனும் தங்கி, விரும்பிய செயல்களைச் செய்து, வாழ்க்கையை நிறுத்தாமல், முடிந்தவரை ஆரோக்கியத்தைப் பேண வேண்டும்.

எந்த முடிவும் புதிய தொடக்கம் என்ற கொள்கையில் இருந்து தொடங்கி, கடந்த காலத்தின் பக்கம் திரும்ப முயல்வது. எல்லாம் வல்ல இறைவனை நாடுவது, அங்கு அமைதியும், ஆறுதலும், ஒருபோதும் ஏமாற்றமடையாத அடைக்கலமும் இருக்கும்.

மனநல மருத்துவரிடம் சென்று நிலைமையை முன்வைத்து, எதிர்மறை எண்ணங்களை முன்வைத்து, அவற்றைப் பற்றி விவாதிக்கவும், எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியேற்றவும் தயங்காதீர்கள்.

ஆவியை புத்துயிர் பெறவும் ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கவும் விளையாட்டுப் பயிற்சி.

ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு வெளியே செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அழகிய இயல்பு நிறைந்த நாட்டிற்கு பயணம் செய்யுங்கள். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் சாக்லேட் மற்றும் இனிப்புகள் உள்ளிட்ட விருப்பமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

சோகமான பாடல்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் வார்த்தைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். இந்த நிலைக்கு காரணமான நபருடன் தொடர்புடைய அனைத்து நினைவுகளையும் அகற்றவும்.