உங்கள் அச்சங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் அவற்றை அகற்றுவது?

உங்கள் அச்சங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் அவற்றை அகற்றுவது?

ஹேக் ஸ்பிரிட் வெளியிட்ட அறிக்கையின்படி, நீண்ட காலத்திற்கு அவை முற்றிலும் தேவையற்றவை அல்லது அத்தியாவசியமானவையாக இருக்கும்போது, ​​தங்கள் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களை எழுப்பும் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இருப்பதாக சிலர் நினைக்கிறார்கள். சில பயங்கள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் பொருத்தமற்ற பல கவலைத் தூண்டுதல்களைப் புறக்கணிக்க வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், பின்வருமாறு:

1. தற்காலிக தாமதம்

சில பணிகள், திட்டங்கள் அல்லது இலக்குகளை முடிப்பதில் தற்காலிக தாமதம் ஏற்படும் போது பதற்றமடைய வேண்டாம். இத்தகைய மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரங்களில் குறைவாக உணருவது, நீங்கள் விரும்பிய இலக்கை அடையவும் அடையவும் உதவுகிறது.

2. கடந்த கால தவறுகள்

கடந்த கால தவறு அல்லது சங்கடமான சூழ்நிலையில் ஏமாற்றம் மற்றும் அவமானம் போன்ற கடுமையான உணர்வுகள் கடந்து செல்லும். மாறாக, அந்த நபர் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு பழைய நிகழ்வின் நினைவாக மாறும் போது சிரிப்பார்.

3. சிறு உடல் குறைபாடுகள்

சரியான தோற்றத்தில் வெறித்தனமான உலகில், சிறிய உடல் "குறைபாடுகளில்" தொங்குவது எளிது. ஆனால் ஒரு குறையாகத் தோன்றுவது அது தனித்துவமாக கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம்.
எனவே, எந்தவொரு உடல் ரீதியான கருத்துக்களும் ஒரு நபரை மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் ஏற்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் மற்றவர் அவர்களைப் போலவே இருக்கிறார், அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதற்காக அல்ல.

4. காரியங்களைச் செய்து முடிப்பதில் பரிபூரணவாதம்

நிச்சயமாக, சாதாரணமான அல்லது அலட்சியமான வேலையைச் செய்ய யாரும் ஊக்குவிக்கப்படுவதில்லை, இது சிறந்து விளங்க பாடுபடுவதைப் பற்றியது, ஆனால் நேரத்தை வீணாக்காமல், மீண்டும் மீண்டும் விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறது. நீங்கள் முன்னேறுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அடைந்ததைக் கண்டு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் தன்னை மனிதனாக, குறைபாடுகளுடன் முழுமையாக அனுமதிக்கும்போது வாழ்க்கை மிகவும் வேடிக்கையாகிறது.

5. அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சித்தல்

தன்னை மனிதனாக அனுமதிப்பது என்பது சிலரால் விரும்பப்படுவதை அனுமதிப்பதும் ஆகும். அவர் மற்றவர்களின் உணர்வுகளில் கருணையும் அக்கறையும் காட்டுவது சரியானது, ஆனால் அவர் விரும்பியதை நிலைநிறுத்துவதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிப்பது விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவராது, ஏனெனில் "எல்லோரையும் மகிழ்விப்பது சாத்தியமில்லை."

6. மற்றவர்களின் கருத்துக்கள்

ஒருவர் மற்றவர் என்ன நினைக்கிறார் என்று அதிகம் யோசித்தால், முக்கியமானதாக இருக்கக் கூடாத ஒரு விஷயத்திற்கு அவர் மனதில் அதிக இடத்தை ஒதுக்கிக் கொண்டிருக்கலாம். சில முடிவுகளுக்கு மற்றவர்களின் கருத்துக்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் மற்றவர்கள் நினைப்பதை நீங்கள் எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடாது. தன்னைப் பற்றிய ஒரு நபரின் கருத்து, அவரது நடத்தைகள் மற்றும் அவரது முடிவுகள் முக்கியம்.

7. போக்குகளுடன் தொடர்ந்து இருங்கள்

நாகரீகமான அனைத்தையும் பெறுவதற்கான நிலையான ஆசை புறக்கணிக்கப்படலாம். ஒருவர் இதைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீண்ட காலமாக, யாராவது சமீபத்திய தொலைபேசியை எடுத்துச் செல்லவில்லை என்றால், மிகவும் ஆடம்பரமான காரை ஓட்டவில்லை என்றால் அல்லது ஒரு ஃபேஷன்-ஃபார்வர்ட் அலமாரியை வைத்திருக்கவில்லை என்றால் யார் கவலைப்படுகிறார்கள். அழுகை வந்து விழுகிறது. இது நிச்சயமாக வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் அதைத் தொடர்ந்து வைத்திருப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

8. ஒவ்வொரு சமூக நிகழ்விலும் கலந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்

நபர் தனக்கு ஏற்ற அல்லது ஈடுபட விரும்பும் சிறப்பு நிகழ்வுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இது மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் அனைத்து சமூக நிகழ்வுகளிலும் கலந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை மற்றும் முக்கியமானவற்றை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

9. வாதத்தில் வெற்றி பெறுதல்

நட்பை இழக்கும் அளவிற்கு அல்லது பாலங்களை எரிக்கும் அளவிற்கு மற்றவர் மீதான வெற்றியால் தூண்டப்பட்ட வாக்குவாதத்தைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனம். நபர் பொருத்தமற்ற விஷயங்களை வெறுமனே விட்டுவிடலாம், குறிப்பாக அவை நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு பொருட்டல்ல, மேலும் அவர்கள் அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்.

10. எதிர்காலம்

எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது, மேலும் ஒரு பொதுவான திட்டமும், இலக்குகளும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படுவதும் தற்போதைய தருணத்தின் இன்பத்தை மறுப்பதும் "உற்பத்தியானது" அல்ல.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்