மன அமைதியை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?

1- உங்கள் மகிழ்ச்சியை எதிர்காலத்துடன் இணைக்காதீர்கள் மற்றும் அதில் என்ன நடக்கலாம். மகிழ்ச்சியாக உணர மிகவும் பொருத்தமான நேரம் உங்கள் நிகழ்காலம் மற்றும் நீங்கள் இப்போது என்ன வாழ்கிறீர்கள்.

2- கடந்த காலம் என்பது உங்களுக்கு அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் கடந்து வந்த பாடங்கள் பலனளிக்கின்றன, மற்ற அனைத்தும் உங்களைப் பற்றியது அல்ல, திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள்

3- மற்றவர்களை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்களை சிறப்பாக மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மற்றவர்களை மாற்றுவது சாத்தியமற்றது

4- உங்களுடன் பேச நேர்மறை சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் எதிர்மறை சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

5- உங்களிடம் இல்லாததற்குப் பதிலாக உங்களுக்குக் கிடைக்கும் ஆசீர்வாதங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்கள் சூழ்நிலைகள் மற்றவர்களை விட சிறந்ததாக இருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.