உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது

1- பூண்டு

2- தயிர்

3- சிக்கன் சூப்

4- தேநீர்

5- ஓட்ஸ்

6- ஸ்ட்ராபெரி

7- கேரட்

8- டார்க் சாக்லேட்

9- காளான்கள்

10- முட்டைக்கோஸ்

11- ஒமேகா 3

12 - பச்சை ஆப்பிள்