ரமலானில் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

ரமலானில் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

பல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாயைப் பராமரிக்க, குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும்.

துலக்குதல் என்பது பலருக்கு காலை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் அதைச் செய்வதற்கான சரியான நேரத்தைப் பற்றி எப்போதும் சில கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன.

நாம் எப்போது பல் துலக்க வேண்டும்?

ஹெல்த்லைன் படி, காலை உணவுக்குப் பிறகு துலக்குவது அதிக அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தாலும், பல் மருத்துவர்கள் காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு பல் துலக்குவது நல்லது என்று கூறுகிறார்கள்.

பிரிட்டிஷ் அகாடமி ஆஃப் காஸ்மெட்டிக் டென்டிஸ்ட்ரியின் துணைத் தலைவர் டாக்டர் சாம் ஜெத்வா விளக்குகிறார்: “காலை உணவுக்கு முன் பல் துலக்குவது உங்கள் பற்களில் உள்ள பிளேக் கட்டை அகற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உமிழ்நீர் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது. உமிழ்நீர் உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும் உதவுகிறது.

பிளேக் உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இரவு முழுவதும் வாயில் பெருகி, விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் ஓரளவு துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2018 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், பல் துலக்கிய பிறகு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு உமிழ்நீர் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் என்றும், டாக்டர் ஜெத்வாவின் கூற்றுப்படி, சீக்கிரம் சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்குவது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். "காலை உணவு உண்டவுடன் பல் துலக்கினால், அது பலவீனமாக இருக்கும் நேரத்தில் பற்சிப்பிக்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

வடக்கு அயர்லாந்தில் உள்ள பெல்ஃபாஸ்டில் உள்ள பேஸ்ட் டென்டலின் முன்னணி பல் மருத்துவர் டாக்டர் ஆலன் கிளார்க் கருத்துப்படி, ஃவுளூரைடு பற்பசைகள் உணவுகளில் உள்ள அமிலங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

தீங்கு விளைவிக்கும் சுத்தம்

"காலை உணவுக்கு முன் துலக்குவது இந்த பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அமில சூழலை அகற்ற உதவுகிறது" என்று அவர் மேலும் கூறினார், ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறுக்குப் பிறகு பல் துலக்குவது அமிலம் மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் பல் துலக்குவது போன்றது என்று சுட்டிக்காட்டினார்.

ஒரு தெளிவான அர்த்தத்தில், நீங்கள் உங்கள் உணவை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் வாய் அமிலமாகிறது. எனவே, இப்தாருக்குப் பிறகு பல் துலக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ, அது அமிலத்தால் துலக்கப்படுவதால், பற்சிப்பி தேய்ந்துவிடும்.மேலும், நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், கால்சியம் அளவு இருக்கும்போது, ​​​​பற்கள் பாக்டீரியாக்களால் அமில சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன. உமிழ்நீரில் மிகக் குறைவாக இருக்கும்.

காலை உணவை சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்கினால், குறைந்தது அரை மணி நேரம் காத்திருக்குமாறு “ஹெல்த்லைன்” அறிக்கை பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் இது “உங்கள் பற்கள் பாதுகாக்கப்படுவதையும், பற்சிப்பி சேதமடையாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.”

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்