தினமும் ஒரு கப் காபி குடிக்க மறக்காதீர்கள்

இங்கே நாம் மிதமான தன்மையைக் குறிக்கிறோம், போதைக்கு அடிமையாகும் அளவுக்கு காபி குடிப்பவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்வதை விட அதிகமாக தீங்கு செய்கிறார்கள்.

காலையில் ஒரு சூடான காபி குடிப்பதற்கு சமமான மகிழ்ச்சி... மகிழ்ச்சிக்கு சமம் அல்ல, அது எப்படி, நம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது

அல்சைமர் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

அல்சைமர் என்பது மூளையை சேதப்படுத்தும் ஒரு நோயாகும்... அதிர்ஷ்டவசமாக, காபி போன்றவற்றின் அபாயத்தை குறைக்கக்கூடியவர்களும் உள்ளனர்.காபி அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அறுபத்தைந்து சதவீதம் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

விரக்தியுடன் போராடுங்கள்

  3-4 கப் காபி குடிக்கும் பெண்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.காபியில் உப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருபது சதவீதம் உள்ளன.

 

காபியில் வைட்டமின் B1 B2 B3 B5 உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, இது ஒரு இயற்கையான தயாரிப்பு ஆகும், இது உங்கள் உணவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது.

வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம்

சில நேரங்களில் நாம் உற்சாகமாக உணர காபி குடிக்கிறோம், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

நினைவாற்றலை பலப்படுத்துகிறது

காபி மனநிலையை சரிசெய்கிறது, மனதை தெளிவுபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நினைவகத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் மறதி பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு கப் காபியை தயார் செய்தால் போதும்.