உங்கள் படுக்கைக்கு மேலே ஜன்னல் திறந்த நிலையில் தூங்காதீர்கள்

உங்கள் படுக்கைக்கு மேலே திறந்த சாளரத்துடன் தூங்குவது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இந்த நிலை உங்கள் தூக்கத்தை நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது மற்றும் தங்க காலம் என்று அழைக்கப்படுவதை இழக்கச் செய்கிறது, இது படுக்கைக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன்பும், எழுந்த 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் ஆகும். சுமையிலிருந்து விடுபட்டு புதியதைத் தொடங்க பலம் கொடுங்கள்.

உங்கள் படுக்கையை ஜன்னலுக்கு அடியில் வைப்பது, உங்கள் சக்திகளை சோர்வடையச் செய்வதற்கும், உங்கள் நேர்மறை ஆற்றலைத் தொடர்ந்து வெளிப்புறமாக இழுப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும், அதே போல் மன அழுத்தம் மற்றும் நிலையற்றதாக இருப்பதற்கும் ஒரு காரணமாகும், இது உங்களை அழுத்தம், சோகம் மற்றும் கவலையை வெளிப்படுத்துகிறது.

மேலும், தூக்கத்தின் போது உங்கள் மூளைக்கு தேவையான ஓய்வு கிடைக்காததால் உங்கள் கனவுகள் சிதைந்துவிடும்.

திடமான சுவரின் பின்னால் படுக்கையை வைப்பது நல்லது, ஏனென்றால் இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பு, ஆதரவு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றின் உணர்வைத் தருகிறது, ஆனால் வேறு எந்த இடமும் இல்லாத நிலையில், நீண்ட தடிமனாக வைப்பது போன்ற சாளரத்தை முழுவதுமாக இருட்டடிப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திரைச்சீலைகள், உங்கள் தலைக்கு பின்னால் உள்ள படுக்கைக்கு ஒரு உயர் பின்புறத்தின் வேலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது ... உங்கள் தலைக்கு பின்னால் உள்ள சாளரத்தின் எதிர்மறை விளைவைக் குறைக்கும் பொருட்டு.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உணர்திறன் உள்ள நபருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟