வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, வேலை அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு இடையே வலுவான உறவு உள்ளது

வேலை அழுத்தம் மற்றும் அதன் பிரச்சனைகள் கரிம மற்றும் நடத்தை மற்றும் உளவியல் நோய்களை உண்டாக்குகின்றன என்பதை நிரூபித்த பல ஆய்வுகள் உள்ளன.

கூடுதல் நேரம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை இணைக்கும் புதிய ஆய்வு இங்கே உள்ளது, எப்படி?

தொடர்ந்து அதிக நேரம் வேலை செய்பவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 60% அதிகரிக்கும் என்று பிரிட்டிஷ் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மக்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது நவீன வேலை கலாச்சாரத்தில் வேரூன்றியிருப்பதையும் பொருளாதார தேக்கநிலை மக்கள் வேலை செய்யும் விதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது என்றும் ஆராய்ச்சியாளர் ஒருவர் சுட்டிக்காட்டினார். மேலும் கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களில் 34% பேர் அதிக அளவு இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை அடைய நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதாக தெரிவித்தனர். உண்மையில், நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது வழக்கம் போல் தெரிகிறது.

இந்த ஆய்வு 6,000 பிரிட்டிஷ் அரசாங்க ஊழியர்களை பரிசோதித்தது, புகைபிடித்தல் போன்ற இதய நோய்க்கான அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டது. ஒவ்வொரு நாளும் கூடுதலாக 3 அல்லது 4 மணிநேரம் வேலை செய்பவர்கள் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகக்கூடும் என்று ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளுக்கு பல சாத்தியமான காரணங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

மற்றும் பணியில் உள்ள பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான தகவல் மையத்தின் நிறுவன உளவியல் நிபுணர்கள் கண்டுபிடிப்புகளை வெளியிட்டனர். வேலை பழக்கம் இதய நோய் அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது குறித்த கேள்விகளை ஆராய்ச்சி எழுப்புகிறது என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். ஒரு நபரின் நல்வாழ்வில் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை ஆய்வு வலியுறுத்துகிறது.

இதய நோய்க்கான அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் முதலாளிகளும் ஊழியர்களும் முழுமையாக அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் கூடுதல் நேரத்தை ஒரு காரணியாக கருத வேண்டும்.

மதிய உணவின் போது நடப்பது, லிஃப்டுக்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்குப் பதிலாக பழங்களைச் சாப்பிடுவது, போன்ற பல எளிய வழிகள் வேலையில் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.