நாம் ஏன் சில நேரங்களில் சோர்வாக எழுந்திருக்கிறோம்?

இந்த நிலை நமக்கு அடிக்கடி மீண்டும் வருகிறது, நீண்ட மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்குப் பிறகு, நாம் ஒரு புதிய நாளை வரவேற்க ஒரு சுறுசுறுப்பான நிலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்றாலும், ஒரு சோர்வு நிலை நம்மைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் ஆற்றலையும் முயற்சியையும் திருடுவதற்கு முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்று, ஏதேனும் பதட்டங்கள், கவலைகள், ஏமாற்றங்கள் அல்லது உங்களுக்கு குழப்பமான மற்றும் குழப்பமான யோசனை போன்ற எதிர்மறையான யோசனையில் தூங்குவது.

உங்கள் ஆழ் மனம் உங்கள் உறக்கத்திற்கு முன் கடைசி யோசனையை எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் இரவு முழுவதும் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, மேலும் இது சில நேரங்களில் சங்கடமான கனவுகளில் பொதிந்திருக்கலாம்.

உறங்கச் செல்வதற்குச் சில நிமிடங்களுக்கு முன் உங்கள் ஆழ் மனது கடைசி யோசனையில் செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் எதுவாக இருந்தாலும், தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கவே கூடாது.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, உறங்குவதற்கு முன் கடைசி 45 நிமிடங்கள், இந்த நேரத்தை முடிந்தவரை உங்களுக்கும் உங்கள் மூளைக்கும் வசதியான நேரமாக மாற்றுங்கள், அதாவது நீங்கள் விரும்பும் புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது பகலில் நீங்கள் அனுபவித்த மகிழ்ச்சியான விஷயங்களைப் பற்றி நிதானமாக சிந்திப்பது போன்றவை. அல்லது முன் அல்லது எது உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது..

மற்ற தலைப்புகள்:

உங்களைப் பற்றி தவறாகப் பேசும் ஒருவரை எப்படி சமாளிப்பது?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج