வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் ஏன் பரிந்துரைக்கிறார்கள்?

குறிப்பாக காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் முன் தண்ணீர் அருந்துவதை மருத்துவர்கள் அடிக்கடி கேட்டு வருகிறோம்.இதனால் உடலுக்கு பெரும் நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று குறிப்பிட்டு, அதனால் என்னென்ன பலன்கள், வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இன்று தெரிந்து கொள்வோம்.

1- உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும்
கடுமையான உணவில் உள்ளவர்களுக்கு, வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தை 25% அதிகரிக்கிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிப்பது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதாகும்.

2- குடல்களை கழுவுதல்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பின் வேலையைச் சீராக்க உதவுகிறது, இதனால் உள்ளே குவிந்துள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது.

3- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க தண்ணீர் அவசியம், மேலும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, இது உடல் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

4- தலைவலி சிகிச்சை
உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் பெரும்பாலானோர் அடிக்கடி தலைவலியால் அவதிப்படுகின்றனர்.ஒற்றைத் தலைவலியாக இருந்தாலும் சரி, மற்ற தலைவலியாக இருந்தாலும் சரி நீரழிவுதான் முக்கிய காரணம் எனவே வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் எரிச்சலூட்டும் தலைவலி முற்றிலும் நீங்கும்.

5- பசியைத் தூண்டும்
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது பசியைத் திறக்க உதவுகிறது, இது உங்களை அன்றைய மிக முக்கியமான உணவை சாப்பிட வைக்கிறது, இது காலை உணவு.

6- சருமத்தின் புத்துணர்ச்சி
காலையில் தண்ணீர் குடிப்பதால், சருமத்தில் தோன்றும் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிற குறைபாடுகள் உடலில் நச்சுகள் குவிவதால் ஏற்படுவதால், காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்களை காப்பாற்றும். .

7- பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு
வெற்று வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது, உள்ளே குவிந்திருக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, இது அதிக செயல்திறனுடன் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

8- ஆற்றல் அதிகரிக்கும்
நீங்கள் மெதுவான இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் வேகமாக வளர தூண்டுகிறது, இது உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை நன்றாக வழங்குகிறது மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளிக்கிறது.

9- உடல் எடையை குறைக்கவும்
தண்ணீரில் கலோரிகள் எதுவும் இல்லை மற்றும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உடலுக்கு முடிவில்லா நன்மைகள் கிடைக்கும், மேலும் அடிக்கடி இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் வயிறு நிறைந்திருக்கும், மேலும் சாப்பிடும் ஆசை குறையும், இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் எரிக்கவும் உதவுகிறது. கலோரிகள் வேகமாக.

10- முடி ஆரோக்கியம்
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் சாப்பிடுவது, உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் வழங்குகிறது, ஏனெனில் நீரிழப்பு முடி உலர்ந்து உடைந்து விழுவதற்கு ஆளாகிறது, எனவே உங்கள் முடி மற்றும் உடலை ஈரப்பதமாக்க போதுமான தண்ணீரைக் குடித்து உங்கள் நாளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. .