உங்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி எது?

குளிர்காலம் நெருங்குகிறது, வறட்சி உங்கள் கதவைத் தட்டுகிறது, உங்கள் சருமத்தின் அழகைச் சிதைத்து, அதன் உயிர்ச்சக்தியையும் அழகையும் இழக்கச் செய்கிறது, அதனால் தோல் உரித்தல், எரிச்சல் மற்றும் வறட்சி போன்ற ஒரு நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது. ஆண்டு முழுவதும் வறட்சி.

ஆனால் எந்த நேரத்தில் அது நிகழ்ந்தாலும், உங்களுக்கு தேவையானது நிலைமையிலிருந்து விடுபடுவதுதான்.

* சூடான குளியலில் சிறிது நேரம் குளிக்கவும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் ஃபெல்லோ ஆண்ட்ரியா லின் காம்பியோ, எம்.டி., மிகவும் சூடான நீராவி குளியல் தோன்றுவது போல், வெந்நீர் சருமம் வறண்டு போக உதவாது என்று கூறுகிறார்.

அதனால் என்ன பிரச்சனை? சூடான குளியல் சருமத்தை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்கும் தடையாக செயல்படும் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கி மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைக்கிறது. அதனால்தான் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூடான குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உங்கள் உடலை உலர்த்தும் போது, ​​உங்கள் சருமத்தை லேசாக, மென்மையான தட்டினால், வேகமாக அல்லாமல், ஆக்ரோஷமாக தேய்த்து உலர வைக்கவும். பின்னர், உடனடியாக உங்கள் உடலை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

* மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் தோலை சோப்பு இல்லாத க்ளென்சர் கொண்டு கழுவவும். மென்மையான, நறுமணம் இல்லாத சோப்புகள் ஒரு சிறந்த தேர்வு என்று கேம்பியோ கூறுகிறார். டியோடரண்ட் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சேர்க்கைகள் கொண்ட தயாரிப்புகள் தோலில் கடுமையாக இருக்கும்.

தோல் மருத்துவரான டாக்டர் கரோலின் ஜேக்கப்ஸ், அமெரிக்க மருத்துவ இணையதளமான MedWeb-க்கு அளித்த பேட்டியில், நீங்கள் செராமைடுகளைக் கொண்ட க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தலாம் என்று கூறினார்.உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்புறத் தடையை உருவாக்கும் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளான செராமைடுகள், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன. . மேலும் சில தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் நாம் வயதாகும்போது இழக்கும் செராமைடுகளுக்கு பதிலாக செயற்கை செராமைடுகள் உள்ளன.

உலர் சருமத்தின் பிரச்சனையை அதிகப்படுத்தும் ஆல்கஹால் கொண்ட எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஏஜெண்டுகள் மற்றும் பிற அஸ்ட்ரிஜென்ட்களைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இறந்த செல்களை அகற்றிய பிறகு நீங்கள் பெறும் புத்துணர்ச்சியின் உணர்வை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்றால், அதிகமாக உரிக்கப்படாமல் கவனமாக இருங்கள் என்று ஜேக்கப்ஸ் கூறுகிறார். இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து அதன் தடிமன் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

* ரேசர் பிளேட்டை சரியாக பயன்படுத்தவும்.

ஷேவிங் செய்வது வறண்ட சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும், ஏனெனில் நீங்கள் தேவையற்ற முடியை ஷேவ் செய்யும் போது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை நீக்கி விடுகிறீர்கள். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, ஷேவ் செய்ய சிறந்த நேரம் குளித்த பிறகு; முடி மென்மையாகவும் கையாள எளிதாகவும் இருக்கும், மேலும் துளைகள் திறந்திருக்கும், இது ஷேவ் செய்வதை எளிதாக்குகிறது.

எப்போதும் ஷேவிங் க்ரீம் அல்லது ஜெல் பயன்படுத்தவும், மேலும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடி வளரும் திசையில் ஷேவ் செய்யவும். ஒரு மோசமான கத்தி சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். நீங்கள் பயன்படுத்திய பிளேட்டைப் பயன்படுத்தினால், பாக்டீரியாவை சுத்தம் செய்ய அதை ஆல்கஹாலில் ஊற வைக்கவும். மேலும் குறியீட்டை அவ்வப்போது மாற்ற மறக்காதீர்கள்.

* சீசனுக்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

வறண்ட சருமம், சுருக்கங்கள் மற்றும் கரடுமுரடான சருமம் போன்றவற்றுக்கு சூரிய பாதிப்பு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஆண்டு முழுவதும் SPF 30 சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சரியான ஆடைகளை அணிவதன் மூலமும் இந்த பாதிப்பைத் தடுப்பதில் நீங்கள் பங்கு வகிக்கலாம். "உடைகளின் அடுக்குகளை அணிவது அதிக வெப்பம் மற்றும் அதிக வியர்வைக்கு வழிவகுக்கும்" என்று கேம்பியோ கூறுகிறார். மற்றும் இரண்டும் தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

* உங்கள் உதடுகளை குளிர்ச்சியாக வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.

குளிர்காலத்தில் வறட்சியைத் தடுக்க, SPF 15 உடன் உதடு தைலம் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் உதடுகளை ஒரு தாவணியால் மூடவும் அல்லது முகமூடியுடன் ஒரு தொப்பியை அணியவும். கோடையில், வெயிலில் தளர்வான, நீண்ட கை சட்டைகளை அணிந்து, உங்கள் கழுத்து, காதுகள் மற்றும் கண்களை மறைக்க அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை அணியுங்கள்.

* வீட்டின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்.

குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் குளிர்காலத்தில் வறண்ட காற்று ஆகியவை வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். குளிர்ந்த மாதங்களில் வீட்டை சூடாக்குவது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவும் அதே வேளையில், இது காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது, இது சருமத்தை மேலும் உலர்த்தும்.

இழந்த ஈரப்பதத்தை விரைவாகவும் சீராகவும் நிரப்ப, நீங்கள் தூங்கும் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியை வைக்கவும், காம்பியோ அறிவுறுத்துகிறார். இறுதியில், உங்கள் உட்புற ஈரப்பதம் சுமார் 50 சதவீதமாக இருக்க வேண்டும். ஹைக்ரோமீட்டர் எனப்படும் விலையில்லா ஹைக்ரோமீட்டர் மூலம் ஈரப்பதத்தை தடையின்றி கண்காணிக்கவும்.

* சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

சரும நீரேற்ற தயாரிப்புகளில் எளிமையானது வறண்ட சருமத்தைப் போக்க உதவும். "எண்ணெய் ஜெல் சரியான மாய்ஸ்சரைசர்" என்கிறார் தோல் மருத்துவர் சோனியா பிராட்ரிச்சியா பன்சால். அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி மினரல் ஆயில், க்ரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அதிக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஷியா வெண்ணெய், செராமைடுகள், ஸ்டீரிக் அமிலம் மற்றும் கிளிசரின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள் என்று மியாமி அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் லெஸ்லி பாமன் அறிவுறுத்துகிறார். "உங்கள் சருமத் தடையை நிரப்ப உதவும் அனைத்து பணக்கார மாய்ஸ்சரைசர்களும்" என்று பாமன் தனது ஆன்லைன் கட்டுரையில் குளிர்கால சருமத்தைப் பற்றி எழுதினார். அவர் குறிப்பாக கிளிசரின் விரும்புவதாக அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

ஜேக்கப்ஸ் கூறுகையில், நீங்கள் எந்தப் பொருளைத் தேர்வு செய்தாலும், நிலையான நீரேற்றம் அவசியம்.

* உங்கள் சருமத்தை சோப்பு இல்லாத திரவ க்ளென்சரைக் கொண்டு கழுவவும், சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கைப் புதுப்பிக்க செராமைடுகளைக் கொண்டிருப்பது நல்லது.

* தோலில் குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு மென்மையாக இருக்கவும்.

* உங்கள் உடலை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க, குளித்த உடனேயே அடர்த்தியான மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் தடவவும்.

* ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் உங்கள் கைகளை ஈரப்படுத்தவும், இதனால் நீராவி உங்கள் வறண்ட சருமத்திலிருந்து அதிக ஈரப்பதத்தை ஈர்க்காது.

இறுதியாக, சூரிய பாதுகாப்பின் இரட்டிப்புப் பலனைப் பெற, SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாதுகாப்பு கொண்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேடுங்கள். களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் அவை வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிறந்தவை.