உலர்ந்த கொத்தமல்லியின் நன்மைகள் என்ன?

• உணவில் இருந்து இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது
• இரத்தத்தை வலுப்படுத்தவும் இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
• இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்
• இது கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது, வெண்படலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் சிவத்தல் மற்றும் அரிப்புகளை நீக்குகிறது
• இது வாயுக்களை வெளியேற்றி, வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது