இவ்வளவு சத்தம் இருந்தாலும் சிலர் தூங்கும் போது ஆழ்ந்த தூக்கம் வர காரணம் என்ன?

ஏனெனில் அவர்கள் அதிக ஆழமாக உறங்குகிறார்கள் மற்றும் ஸ்லீப் ஸ்பிண்டில்ஸ் எனப்படும் மூளையின் செயல்பாடு அதிகம்.

REM அல்லாத தூக்கத்தின் நான்கு நிலைகளை நாம் அனைவரும் கடந்து சென்றாலும், ஒவ்வொரு இரவும் REM இன் பல காலங்கள் உறங்கினாலும், ஒவ்வொருவரின் தூக்கமும் வித்தியாசமானது.

விழித்திருக்கும் மூளையில், தாலமஸ் எனப்படும் ஒரு பெரிய பகுதி ஒலிகள், காட்சிகள் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களுக்கான நிலையமாக செயல்படுகிறது, ஆனால் தூக்கத்தின் போது அது அவற்றை அடக்க உதவுகிறது.

ஸ்லீப் ஸ்பிண்டில்ஸ் எனப்படும் வடிவங்கள், எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபியைப் பயன்படுத்தி பார்க்க முடியும், REM அல்லாத தூக்கத்தின் தொடக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

உண்மையான ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருப்பவர்கள் - "எதிலும் தூங்குபவர்கள்" - மற்றவர்களை விட அதிக தூக்க சுழற்சிகள் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.