சியாட்டிகா என்றால் என்ன, அதற்கான காரணங்கள் என்ன, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் என்ன?

சியாட்டிகா என்பது சியாட்டிக் நரம்பில் இயங்கும் வலியைக் குறிக்கிறது, இது உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் ஒவ்வொரு காலுக்கும் கீழே கிளைக்கிறது. சியாட்டிகா பொதுவாக உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது.

சியாட்டிகாவுக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் 

 பொதுவாக உங்கள் முதுகுத்தண்டில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள எலும்பின் அதிக வளர்ச்சி (எலும்பு ஸ்பர்) ஆகியவற்றில் இருந்து சியாட்டிகா நரம்பு சுருக்கப்படும்போது ஏற்படுகிறது, அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு கட்டியால் சுருக்கப்படலாம் அல்லது இது போன்ற நோயால் சேதமடையலாம். சர்க்கரை நோய்.
வயது: ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் எலும்பு ஸ்பர்ஸ் போன்ற முதுகுத்தண்டில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் சியாட்டிகாவின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களாகும்.
உடல் பருமன்: முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், உடல் எடையில் அதிகப்படியான அதிகரிப்பு சியாட்டிகாவைத் தூண்டும் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பங்களிக்கும்.
அதிக சுமைகள் தேவைப்படும் வேலை அல்லது நீண்ட நேரம் கார் ஓட்டுவது சியாட்டிகாவில் பங்கு வகிக்கலாம், ஆனால் இந்த இணைப்பிற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை.
நீண்ட நேரம் உட்காருபவர்கள்: சுறுசுறுப்பான நபர்களை விட நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பவர்கள் அல்லது அதிக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் சியாட்டிகாவை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
நீரிழிவு நோய்: இந்த நிலை நரம்பு சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சியாட்டிகா சிகிச்சைக்கான வழிகள் என்ன?

  ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
மத்திய தசை தளர்த்திகள்.
டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு வேரைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்தை உட்செலுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யவும், உங்கள் முதுகை ஆதரிக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், வலி ​​நீங்கிய பிறகு உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சிகள் செய்யலாம்.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் 5 சிறந்த நன்மைகள்

பல் சொத்தையை தடுக்க என்ன வழிகள்?

உங்கள் உடலில் இரும்புச் சத்து குறைந்து வருவதை எப்படி அறிவது?

கோகோ அதன் சுவையான சுவையால் மட்டுமல்ல, அதன் அற்புதமான நன்மைகளாலும் வேறுபடுகிறது

உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் பல உணவுகள்!!!

இரும்புச்சத்து உள்ள முதல் 10 உணவுகள்

வெள்ளை கூழின் நன்மைகள் என்ன?

முள்ளங்கியின் அற்புத நன்மைகள்

நீங்கள் ஏன் வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுக்க வேண்டும், வைட்டமின்க்கு ஒருங்கிணைந்த உணவு போதுமானதா?

கோகோ அதன் ருசியான சுவையால் மட்டுமல்ல... அதன் அற்புதமான நன்மைகளாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது

பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யும் எட்டு உணவுகள்

உலர்ந்த பாதாமி பழத்தின் பத்து அற்புதமான நன்மைகள்

பச்சை வெங்காயத்தின் நன்மைகள் என்ன?