ருமேன் தோன்றுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இயக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு இருந்தபோதிலும் எடை அதிகரிப்பு

ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தால், எடை அதிகரிப்பதைக் கண்டால், இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இது குறிப்பாக பெண்களில் வயதுக்கு ஏற்ப நிகழ்கிறது, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு வயிற்று கொழுப்பு அதிகரிப்பதை பல பெண்கள் கவனிக்கிறார்கள், இது ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைவு காரணமாகும், இது உடலில் கொழுப்பை விநியோகிக்கும் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கிறது.

சர்க்கரைக்கான அதிக கிராக்கி

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கு செல்களை அனுமதிக்கும் ஹார்மோன் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணமாக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட அதிக ஆசை ஏற்படலாம், மேலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உடலில் ஏற்படும் போது, ​​​​இது லெப்டின் என்ற ஹார்மோனை பாதிக்கிறது. ஒரு நபரின் பசி மற்றும் திருப்தி உணர்வை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன். Freundin வலைத்தளத்தின்படி, இது ஒரு நபர் தேவைக்கு அதிகமாக சாப்பிட வைக்கிறது.

மனநிலை மாற்றங்கள்

தொப்பை கொழுப்பின் அதிகரிப்பு மனநிலை மாற்றங்களுடன் சேர்ந்தால், ஹார்மோன்கள் காரணமாக இருக்கலாம், இது பொதுவாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நாட்களில் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது. வயிற்று கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது, ஏனெனில் இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இது இதய நோய் உட்பட பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நரம்பு பதற்றம் உணர்வு

அடிவயிற்றில் கொழுப்பு உருவாவதில் மன அழுத்தத்தின் பங்கு. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் உடலில் அதிகரிக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் பதட்டமாக உணர்கிறார், இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் அந்த உயர் கார்டிசோல் உடல் ஆபத்தில் இருப்பதை உணர்ந்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்க உடலுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, அதாவது உடல் குறைந்த கொழுப்பை எரிக்கிறது. நிலையான பதட்டம் காரணமாக கார்டிசோல் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், உடல் கொழுப்பை போதுமான அளவு எரிக்காது, இது வயிற்றுப் பகுதியில் சேமிக்க வழிவகுக்கிறது.

தூக்க தொந்தரவுகள்

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் சோர்வாக மற்றும் தூங்க முடியாது, மற்றும் காரணம் ஹார்மோன் கார்டிசோல் காரணமாக உள்ளது. கார்டிசோல் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும், சோர்வு நிலையான உணர்வு இருந்தபோதிலும். உடலில் கார்டிசோலைக் கட்டுப்படுத்த பல புள்ளிகளை அவர் அறிவுறுத்துகிறார், அவற்றில் முக்கியமானது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிப்பது, தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது, இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.

மற்ற தலைப்புகள்: 

திருமண உறவுகளின் நரகம், அதன் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز