பைனின் முக்கிய நன்மைகள் என்ன?

பைன் கொட்டைகள், அவற்றின் வகையைப் பொறுத்து, 10-34% புரதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதில் பைன் பழத்தில் அதிக சதவீதம் உள்ளது. இந்த வகை உணவு நார்ச்சத்துக்கான ஆதாரமாகவும் உள்ளது. பைன் கொட்டைகளின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில்:

1- பைன் விதைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், பல்வேறு நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன.
2- பைன் விதைகளில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் உள்ளது, இது பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தூக்கம் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
3- இது நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இதில் இரும்பு மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.
4- பைனில் நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளை கோமா மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
5- இது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் புண்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் வலியை நீக்குகிறது.
6- பைனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன, மேலும் தானியங்கள், பருக்கள், கருமையான வட்டங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களிலிருந்து சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் பராமரிக்கின்றன.
7- இது உடலுக்கு ஆற்றலையும், சுறுசுறுப்பையும், சுறுசுறுப்பையும் தருகிறது.
8- பெருங்குடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் தொற்று, வாயுக்கள் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
9- உடல் எடையை குறைக்கவும், உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பிலிருந்து விடுபடவும் உதவும் முக்கிய பண்புகள் பைனில் உள்ளது.
10- இது புற்றுநோய் நோய்கள் மற்றும் "மார்பக, வயிறு, பெருங்குடல், தோல் மற்றும் புரோஸ்டேட்" புற்றுநோய் போன்ற கட்டிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
11- மலச்சிக்கல் மற்றும் பெருங்குடல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
12- இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்து பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

மற்ற தலைப்புகள்: 

திருமண உறவுகளின் நரகம், அதன் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز