1 - தசையை வளர்ப்பதற்கு நல்லது

2- கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.

3- ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களை பராமரிக்க உதவுகிறது.

4 - முந்திரியில் ஆற்றல் உற்பத்தியில் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது, மேலும் இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

5- இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உள்ளன.

6 - முந்திரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சில புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது.

7- இது மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் உடலில் உள்ள தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை ஆதரிக்க ஆரோக்கியமானது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இயல்பான தூக்க முறைகளை ஊக்குவிக்கவும் இது உதவுகிறது.

8 - முந்திரியில் அதிக ஆற்றல் அடர்த்தி மற்றும் அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இவை இரண்டும் எடையில் நன்மை பயக்கும், ஆனால் மிதமாக உண்ணும் போது மட்டுமே.

9 - முந்திரி இரும்பை பயன்படுத்தி உடலுக்கு உதவுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது மற்றும் தோல் மற்றும் முடி நிறமிகளை உற்பத்தி செய்கிறது.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உணர்திறன் உள்ள நபருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز