உங்கள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கிய எண்கள் என்ன?

 இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் 200 மி.கி

 இரத்த அழுத்தம் 120/80

 உடல் எடையை குறைக்க 60 நிமிட உடல் செயல்பாடு

 80-120 mg/dL இரத்த சர்க்கரை அளவு

 ஆரோக்கியமான தூக்கம் 7-9 மணி நேரம் ஆகும்

 இடுப்பு சுற்றளவு:

 40 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்கள்

 35 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள்

 ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு

 ஆண்கள் 3 லிட்டர்

 பெண்கள் 2.2 லிட்டர்