எலுமிச்சம்பழத் தோலினால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

எலுமிச்சை தோல்களில் அவற்றின் சாற்றை விட ஐந்து மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது, கூடுதலாக வைட்டமின் ஏ அதிக அளவில் உள்ளது, இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பராமரிக்கிறது. எலுமிச்சை தோல்களிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக முக்கியமான நன்மைகள் இங்கே:

புற்றுநோய் செல் எதிர்ப்பு

எலுமிச்சை தோல் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் சால்வெஸ்ட்ரால் Q40 புற்றுநோய் செல்களை எதிர்க்கும், எனவே எலுமிச்சை தோலை தொடர்ந்து உட்கொள்வது மார்பகம், பெருங்குடல், தோல் மற்றும் பிற புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்

இதில் பாலிபினால்கள் இருப்பதால், எலுமிச்சை தோல் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது தமனிகளின் ஒருமைப்பாட்டையும் இதய ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

எலுமிச்சை தோல் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் உள்ளது.

இதய நோய் பாதுகாப்பு

எலுமிச்சை தோலில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது, இது இருதய நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாகும்.

 வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்

வைட்டமின் சி இன் குறைபாடு வாய்வழி மற்றும் பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது, எனவே ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க எலுமிச்சை தலாம் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

எடை இழப்பு

எலுமிச்சை தோல்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் பெக்டின் உள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து வகை.

 மற்ற தலைப்புகள்: 

கடுமையான தலைவலிக்கான எட்டு விரைவான தீர்வுகள்

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج