வயிற்றில் வாயுவைக் குணப்படுத்துவதற்கான வழிகள் யாவை?

வயிற்று வாயுவிற்கான சிகிச்சை முறைகள் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், மேலும் வாய்வுக்கான பொதுவான நிகழ்வுகளுக்கு சில எளிய வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வீக்கம், ஒவ்வொரு வழக்கின் விவரங்களின்படி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக வீக்கம் இருந்து. ஒரே அறிகுறி அல்ல, ஆனால் உடலின் செயல்பாடுகளை அதிகம் பாதிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன.

நோயியல் சிக்கலுடன் தொடர்பில்லாத எளிய நிகழ்வுகளில் அடிவயிற்றில் வாயு சிகிச்சை பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்தது:

1- வீக்கத்தைக் குறைக்க சில பாதுகாப்பான மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்.

2 - நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், இதனால் வாய்வு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கவும்.

3- போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்.

4 - வீக்கத்தை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: சிலர் சில வகையான உணவுகளை உண்ணும் போது வீக்கம் ஏற்படுவதுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது குறிப்பாக ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம், எனவே வீக்கம் ஏற்படுவதோடு தொடர்புடைய உணவுகள், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். , தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

5- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடிப்பதால் ஒரு நபர் அதிக அளவு புகை மற்றும் காற்றை உள்ளிழுக்கிறார், இது வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் வாயுக்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

6- உடற்பயிற்சி: இது சாதாரண குடல் இயக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.

7- செரிமான அமைப்பில் வாயுக்களை அதிகரிப்பதில் குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்கவும், இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

8- அதிகப்படியான ஆல்கஹால் கொண்ட தூண்டுதல் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

9- செயற்கை இனிப்புகள் (உணவு சர்க்கரை) கொண்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

10- கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களின் அளவைக் குறைத்தல்.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உடலில் மெக்னீசியம் குறைபாட்டின் குறிகாட்டிகள் என்ன?

வெஸ்டிபுலர் வெர்டிகோவின் தாக்குதலின் போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر