விளையாட்டின் அழகு நன்மைகள் என்ன?

1. உடற்பயிற்சி சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், எனவே அது மிகவும் பிரகாசமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாறும்.
2. உடற்பயிற்சி சுருக்கங்களை குறைக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
3. சருமத்தில் உள்ள முகப்பரு மற்றும் பருக்களை போக்க.
4. முடியை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.
5. இது ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நாம் எப்படி அழகாக மாறுவது?

முதலில், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்கள் முகத்தில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இது சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது, இது உங்கள் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பிரகாசத்தையும் பளபளப்பையும் தருகிறது. அழகான மற்றும் பொலிவான தோல்.

இரண்டாவதாக, உடற்பயிற்சி உங்கள் சருமத்தின் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் நீக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது கொலாஜன் உள்ளிட்ட புரதங்களின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே விளையாட்டு வயதானதை எதிர்த்துப் போராடும் கொலாஜன் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. மற்றும் வயதான அறிகுறிகள்.

மூன்றாவதாக, உங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டம், முகத்தின் துளைகள் மூலம் வியர்வை மூலம் நச்சுகள் மற்றும் அழுக்குகளை வெளியேற்றுகிறது, எனவே முகப்பரு மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை வியர்க்க வைக்கும். நச்சுக்களை வெளியேற்றி இளமையுடன் இருக்க.

நான்காவதாக, உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான கூந்தலை அளிக்கிறது, ஏனெனில் இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் முடி வேர்களுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.விளையாட்டு முடி உதிர்வைக் குறைத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

ஐந்தாவதாக, உங்கள் தன்னம்பிக்கை உங்களை மேலும் அழகாக்குகிறது.விளையாட்டு உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் உடலில் திருப்தி அடைவீர்கள், மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது உங்களைப் பாராட்டும். வெளியில் இருந்து தோற்றம், அதனால் நீங்கள் மற்றவர்களின் பார்வையில் மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் அழகாகவும் மாறுவீர்கள்.