இதயத்திற்கு செம்பருத்தியின் நன்மைகள் என்ன?

இதயத்திற்கு செம்பருத்தியின் நன்மைகள் என்ன?

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் சேர்மங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மூலக்கூறுகள், மற்றும் செம்பருத்தி தேநீர் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கத்தால் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

ஒரு ஆய்வு செம்பருத்தி சாறு என்பதை உறுதிப்படுத்தியது இது ஆக்ஸிஜனேற்ற என்சைம்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை 92% வரை குறைக்கிறது, இது இதயம், தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

 இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்

செம்பருத்தி தேநீரின் மிகவும் நன்மைகளில் ஒன்று இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் இதயத்தின் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி அதை பலவீனப்படுத்தும், இதனால் இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் செம்பருத்தி தேநீர் என்று கண்டறிந்துள்ளன இது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், உடல் பருமன் மற்றும் சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் டாக்டர் மொஹமட் ஹெல்மி, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி என்று விளக்கினார். இது பொட்டாசியம் நிறைந்த இயற்கை மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், இது இரத்தத்தில் உள்ள உப்புகள் மற்றும் திரவங்களின் சமநிலையில் சோடியத்துடன் செயல்படுகிறது, மேலும் உடலில் திரவம் தக்கவைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு திரவ விரட்டியாகும், எனவே இது அதிக அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. அழுத்தம், அது எப்படி எடுக்கப்பட்டாலும், "வேகவைத்ததாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ" இருந்தாலும், இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் இது அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, வேறு வழியில் அல்ல.

ஹெல்மி சேர்த்தது போல், அந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இது பீட்டா-சயனைன் கலவைகள் நிறைந்துள்ளது, இது அதன் அடர் சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் ஒரு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பானம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவும் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான வழியாக இருந்தாலும், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு, ஒரு வகை டையூரிடிக் மருந்தை உட்கொள்பவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கும்

இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​தமனிகளின் உள் சுவர்களில் கொழுப்புத் தகடுகள் குவிந்து, அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைத்து, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் அடைப்புக்கு உட்பட்டது, இது இதயத்தின் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பம்ப் செய்ய கூடுதல் முயற்சி செய்யத் தள்ளுகிறது. உடலின் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம், மற்றும் கரோனரி தமனி ஸ்க்லரோசிஸுக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், இரத்த விநியோகம் குறைகிறது இதய தசை, இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

இது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகையைக் கொண்டுள்ளது இதையொட்டி, இது இரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் நல்ல கொழுப்பின் அளவை உயர்த்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உங்களை புத்திசாலித்தனமாக புறக்கணிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها