கால்விரலில் நடப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

கால்விரலில் நடப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

1 - கால்விரலில் நடப்பது உடலில் உள்ள 38 தசைகளுக்கு மேல் நகர்கிறது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை உடலில் உள்ள சோம்பேறி தசைகள்.

2 - ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களுக்கு முனையில் நடப்பது பக்கவாட்டு மற்றும் பின்புற தொடைகளின் தசைகளில் கடினமான கொழுப்புகளை எரிப்பதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கால் தசையின் வடிவத்தை கணிசமாக மாற்றுகிறது.

3 - காலையிலும் மாலையிலும் சில நிமிடங்கள் கால்விரலில் நிற்பது வட்டு நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் இது முதுகெலும்புகளை பிரிக்கும் இடைவெளிகளை சரிசெய்கிறது மற்றும் வட்டு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவர் அதை செய்ய முடியாது.

4 - ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் கால்விரலில் நடப்பது முதுகின் தசைகளை இறுக்கி பலப்படுத்துகிறது, வயிற்று தசைகளை உள்நோக்கி இழுக்கிறது, வயிறு மற்றும் வயிற்றின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் விலா எலும்புக் கூண்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. .

5- ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் நுனிக்கால்களில் நடப்பது கீழ் காலின் தசையை பலப்படுத்துகிறது.

பொய் சொல்லும் கணவனை எப்படி சமாளிப்பது?