தூக்கமின்மையை போக்கும் இயற்கை பானங்கள்

தூக்கமின்மை உங்களை பல காரணங்களால் பாதிக்கிறது, ஆனால் தூக்கம் அல்லது ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில் தவறான நடத்தைகள் பெரும்பாலும் இந்த துன்பத்தின் பின்னால் உள்ளன, இது பலரின் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்கிறது, அவர்களின் அன்றாட பணிகளின் செயல்திறனை பாதிக்கிறது.

தூக்கமின்மை நம் வாழ்க்கையைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க, அவரை படுக்கையில் இருந்து வெளியேற்ற உதவும் வயலட் பூ போன்ற பானங்கள் உள்ளன.கவிகளின் பாராட்டையும் அறிஞர்களின் பாராட்டையும் பெற்ற இந்த மலர் அதன் அழகால் மட்டுமல்ல. அதன் புத்திசாலித்தனமான வாசனை, ஆனால் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏதென்ஸின் பண்டைய மக்கள் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மலரைப் பயன்படுத்தினர்.

"அல்-ஹயாத்" செய்தித்தாளின் படி, வயலட் மலர் உட்செலுத்துதல் தூக்கத்தை வரவழைக்கிறது, குறிப்பாக இது சுய-ஆறுதலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நரம்பு இதயத் துடிப்பை அமைதிப்படுத்துகிறது, இரைப்பை அழற்சியை நீக்குகிறது, சிறுநீரக வலியைத் தணிக்கிறது மற்றும் இருமல் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

வயலட் பூக்கள் மீது ஒரு அளவு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுவதன் மூலம் கஷாயம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

மற்றும் புதினா, செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்கும் திறனுக்கு பிரபலமானது, ஆனால் இது நரம்புகளுக்கு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வலி, பிடிப்பு மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, இது தூக்கத்தின் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது, மேலும் கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து ஊறவைத்த புதினாவை தயார் செய்கிறது. கைப்பிடி இலைகள்.

அதேபோல், மயக்கம் மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்ட பூனை மரிஜுவானா, தூக்கத்தை ஊக்குவித்து, அதன் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.பூனை மரிஜுவானா பானம், தாவரத்தின் வேர் பொடியை ஒரு ஸ்பூன் அளவு கொதிக்கும் நீரில் போட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. படுக்கைக்கு முன் குடிப்பது.

கெமோமில் சிறந்த மயக்க மருந்து தாவரங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உட்செலுத்துதல் படுக்கை-பானம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சீராக தூங்க உதவுகிறது. ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 5 பூக்களை வைத்து, அதை குடிப்பதற்கு முன் சிறிது நனைத்து, வீட்டில் கெமோமில் தயார் செய்யலாம்.

மேலும், குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆசியாவில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சி, அமைதியான தாவரங்களில் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, எனவே இது தூக்கமின்மையை வெளியேற்ற பயன்படுகிறது, குறிப்பாக பதட்டம் ஏற்படுகிறது. தோலுரித்த செடியின் சில துண்டுகளை ஒன்றரை கப் தண்ணீரில் போட்டு 10 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, தேவைப்பட்டால் சிறிது தேன் சேர்த்து குடித்தால் இஞ்சி பானம் தயார்.

இறுதியாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், தூக்கமின்மை தூக்கத்தை தடுக்கும் எரிச்சலூட்டும் அமில இரைப்பை சுரப்புகளின் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக ஏற்படும்.