சூயிங்கின் தோற்றம் என்ன, அது எவ்வாறு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மன அழுத்தம் என்பது எல்லா மக்களுக்கும் பொதுவானது மற்றும் எல்லோரும் அதை விரைவாகக் கடக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, நிறைய தீர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அவற்றைப் பயிற்சி செய்வது எளிதானது அல்ல, சூயிங் கம் தீர்வா?

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனிதர்கள் மெல்லும் பொருட்களை கண்டுபிடித்து வருகின்றனர். பண்டைய கிரேக்கர்கள் மற்றும் மாயன்கள் மர பிசினை மெல்லினார்கள், அதே சமயம் முதல் "சூயிங் கம்" XNUMX ஆம் நூற்றாண்டில் ரப்பர் வகையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது. சூயிங் கம் சிக்லெட்டுகளுக்கு அதே பெயர் வழங்கப்பட்டது. இன்றைய சூயிங் கம் மிகவும் சுவையாக இருந்தாலும், பண்டைய கிரேக்கர்களும் மாயன்களும் சரிதான்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்க சூயிங்கம் என்ன தொடர்பு?

சூயிங் கம் குறைந்த பதட்டம் மற்றும் குறைந்த கார்டிசோல் அளவுகளுடன் தொடர்புடையது. மன அழுத்த நிவாரணம் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக நிகழலாம். மெல்லும் ஈறுகள் குறைவான நடுக்கம் மட்டுமல்ல, அவை மிகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்கலாம். மற்றொரு ஆய்வில், நினைவாற்றல் தொடர்பான பணிகளை முடிக்கும்போது பசையை மெல்லும் நபர்கள் மற்றவர்களை விட வேகமான எதிர்வினை நேரங்களையும் அதிக கவனத்தையும் பெற்றுள்ளனர்.

சுவையூட்டப்பட்ட பசை மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. சூயிங் கம் வாசனை, சுவை மற்றும் தொடுதலை ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் புலன்களைத் தூண்டும், இது விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதற்கும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் ஏன் காட்டப்பட்டுள்ளது என்பதை விளக்கலாம்.

குறைவான கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சர்க்கரை இல்லாத பசை பற்களை சுத்தம் செய்யவும், பல் சிதைவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் வாய் துர்நாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மற்ற தலைப்புகள்:

பெண்களே.. தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள், இனி சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்!!

எளிதான மற்றும் சிறந்த உணவுமுறை,,, காலை உணவு முறை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நாம் ஏன் விரும்புகிறோம், சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?

நான் சர்க்கரை சாப்பிடும்போது என் உடலில் என்ன நடக்கிறது?