கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முக்கியமான தகவல்

கர்ப்பமாக இல்லாத பெண் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளும் எண்ணத்தில் இருந்தால் கூட இந்தத் தகவல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இப்போதே மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் புதிய உணவுப் பழக்கம் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்குப் பழகி, உங்கள் குடும்பத்திற்கு வாழ்க்கைக்கு ஓர் ஆரோக்கியமான முன்மாதிரியாக இருக்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான எடை:

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிப்பது ஏன் முக்கியம்?

கர்ப்ப காலத்தில் சரியான எடையை அதிகரிப்பது உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர உதவுகிறது. ஆனால் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடை அதிகரிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிக எடையுடன் இருப்பது கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கிய வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான எடையைக் கொண்டிருப்பது கர்ப்பம் தரிக்கவும் எளிதாகப் பிறக்கவும் உதவுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சாதாரண எடைக்குத் திரும்புவது எளிது.

ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிப்பது உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உடல் பருமன் மற்றும் எடை தொடர்பான பிரச்சனைகளின் வாய்ப்புகளை பிற்காலத்தில் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.