இந்த வைட்டமின்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகின்றன

இந்த வைட்டமின்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகின்றன

சிலர் சில சமயங்களில் கவலையாகவோ அல்லது சோகமாகவோ உணரலாம், மேலும் இது சிகிச்சை தேவைப்படும் மனநலக் கோளாறாக இருக்கலாம்.

இது சம்பந்தமாக, பிரிட்டனின் ரீடிங் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் பி12 எவ்வாறு மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அளவை பாதிக்கும் என்பதை ஆய்வு செய்ததாக மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே தெரிவித்துள்ளது.

வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் B12 ஆகியவை கொண்டைக்கடலை மற்றும் டுனா போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகின்றன, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு உணவில் காணப்படும் வைட்டமின்களை விட அதிக அளவில் வைட்டமின்களை சோதித்தது.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் வைட்டமின் B6 பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வின் முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.B6 மாத்திரைகளைப் பெற்ற ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் SCAARED மற்றும் MFQ சோதனைகளில் கணிசமான குறைவை அனுபவித்தனர்.

"வைட்டமின் பி 6 மூளையில் உள்ள தூண்டுதல்களைத் தடுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட இரசாயன தூதரை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் எங்கள் ஆய்வு இந்த அடக்கும் விளைவை பங்கேற்பாளர்களிடையே குறைக்கப்பட்ட கவலையுடன் இணைக்கிறது" என்று ஆய்வின் முதன்மை ஆய்வாளரும், ரீடிங் பல்கலைக்கழகத்தின் உதவி பேராசிரியருமான டேவிட் ஃபீல்ட் கூறினார். உளவியல் மற்றும் மருத்துவ மொழி அறிவியல்.

சோதனையின் முடிவில் சோதனையில் B6 குழுவும் "காட்சி மாறுபாடு கண்டறிதலின் புற ஒடுக்கம்" அதிகரிப்பதைக் காட்டியது, இந்த சோதனை "GABA நரம்பியக்கடத்தியுடன் தொடர்புடைய ஒரு அடிப்படை தடுப்பு பொறிமுறையின் இருப்பை மறுக்கிறது" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எழுதினர்.

வைட்டமின் பி 12 குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் சிறிது முன்னேற்றம் இருப்பதாக தெரிவித்தனர்.

புதிய காற்று

"நீண்ட காலமாக புதிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் இல்லாத கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆய்வு முடிவுகள் புதிய காற்றின் சுவாசமாக இருக்கலாம்" என்று மனநல ஆலோசகரான டாக்டர் டாம் மெக்லாரன் கூறினார்.

பல வழிகளில் கவலை அல்லது மனச்சோர்வினால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஆய்வின் முடிவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.வைட்டமின் பி6 சப்ளிமெண்ட்கள் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகளில் உடனடியாகக் கிடைக்கும்.