செலரி சாப்பிடுவது உண்மையில் கலோரிகளை எரிக்கிறதா?

ஒரு குச்சி செலரியில் சுமார் 6 கலோரிகள் உள்ளன. அதை மென்று ஜீரணிப்பது பாதி கலோரிகளை மட்டுமே எடுக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் செலரி சாப்பிடுவதால் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மட்டும் நின்றுவிடாது, மேலும் 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், செலரியின் குச்சியானது நீங்கள் சாப்பிடும் நேரத்தில் நீங்கள் வழக்கமாக எரிக்கும் கலோரிகளை விட 19 குறைவான கலோரிகளை வழங்குகிறது.

எனவே நீங்கள் இன்னும் செலரி உணவில் பட்டினியாக இருப்பீர்கள், சாப்பிடாமல் இருப்பதை விட மெதுவாக.