உடல் எடையை குறைக்க சந்திரன் டயட் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

உடல் எடையை குறைக்க சந்திரன் டயட் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

"மூன் டயட்" என்பது அதிக எடையைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் விசித்திரமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது சமீபத்தில் பல ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் தங்கள் சுறுசுறுப்பை மீட்டெடுக்கவும் பின்பற்றும் பொதுவான ஆட்சிகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது, குறிப்பாக சர்வதேச நட்சத்திரம் மடோனா.

இந்த அமைப்பு சந்திரனின் தாக்கம் மற்றும் மனித உடலில் அதன் வளர்ச்சியின் நிலைகளின் கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

அமெரிக்க "ட்ரெண்ட்ஸ் வைட்" இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையின்படி, இந்த அமைப்பு சந்திரனின் வளர்ச்சியின் கட்டங்களுடனும், மாதத்தின் சில நாட்களில் சில உணவுப் பழக்கங்களுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

"சந்திரன் உணவு" என்பது சந்திரனின் வளர்ச்சியின் தரத்தைப் பொறுத்தது, அதன் முழு சுழற்சியைச் சார்ந்து உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், எடுத்துக்காட்டாக, சந்திரன் முழுமையாக வளர்ந்த நாளில், அந்த நாளில் சாப்பிடுவதையும் உண்ணாவிரதத்தையும் நிறுத்துவது அவசியம். தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறுகளை மட்டும் உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, சந்திரன் மறையத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் எந்த உணவையும் சாப்பிடலாம், ஆனால் அது கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான உணவுகளாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த உணவில் உண்ண அனுமதிக்கப்படும் மிக முக்கியமான உணவுகளில் பின்வருபவை:

பால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்
கொட்டைகள், குறிப்பாக காலையில், ஆனால் பாதாம் போன்ற வரையறுக்கப்பட்ட பகுதிகளுடன்
- பழுப்பு ரொட்டி
- தீயால் வாட்டப்பட்ட கோழிக்கறி
வேகவைத்த காய்கறிகள்

கடிகாரம் மாலை ஆறு மணிக்கு அடிக்கும் போது சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது அவசியம் என்றும், சர்க்கரை இல்லாத தண்ணீர் மற்றும் சாறுகளை உட்கொள்ள அனுமதிக்க வேண்டும் என்றும், சந்திரன் மீண்டும் தோன்றத் தொடங்கும் போது, ​​உணவின் அளவை பாதியாக குறைக்க வேண்டும் என்றும் நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டினர். நிறைய தண்ணீர் உட்கொள்ளல்.

சந்திரன் உடலையும், மனித உடலில் உள்ள நீரையும் பாதிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், குறிப்பாக மனித உடலில் 60% தண்ணீர் இருப்பதால், சந்திரன் நிரம்பும்போது 24 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், இது உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது. நச்சுகளை அகற்றவும்.ஒரு நாளில் 6 பவுண்டுகள் தண்ணீர் எடையை குறைக்கவும், இது 2.5 மணி நேரத்தில் சுமார் 24 கிலோகிராம் எடைக்கு சமம்.

"சந்திரன் உணவை" பின்பற்றுவது புதிய உணவை எப்போது தொடங்குவது என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது, பெரும்பாலும் பௌர்ணமிக்கு அடுத்தபடியாக குறைந்து வரும் நிலவு காலம், பசியின்மை மற்றும் உடலின் பசியின்மை காரணமாக உணவுக் கட்டுப்பாட்டைத் தொடங்க சிறந்த நேரம்.

"சந்திரன் உணவின்" நன்மை என்னவென்றால், இது உடலை நச்சு நீக்குவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும், சந்திர சுழற்சி முழுவதும் கூடுதல் எடையைக் குறைக்கவும், பிற உணவுத் திட்டங்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், உங்களுக்கு உதவவும் இது பயன்படுகிறது. இலகுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணருங்கள்.

மற்ற தலைப்புகள்: 

பிரிந்து திரும்பிய பிறகு உங்கள் காதலனை எப்படி சமாளிப்பது?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج