உடற்பயிற்சி
- அழகு
ஒரு மணி நேரத்திற்கு உங்கள் கலோரி செலவு என்ன?
30-40 செயல்பாட்டுடன் 140-260 அலுவலக வேலைகளில் பொய் அல்லது உட்கார்ந்து ஒரு மணி நேரத்திற்கு உங்கள் கலோரி செலவு என்ன...
தொடர்ந்து படி " - ஆ
ஆசாரம் மற்றும் மக்களுடன் பழகும் கலை
"ஆசாரம், அறிவியல் மற்றும் உடற்தகுதி" என்ற புத்தகத்திலிருந்து, பண்டைய காலங்களிலிருந்து உலகின் அனைத்து மொழிகளிலும் வெளியிடப்பட்ட அதன் எழுதப்பட்ட விதிகள் மற்றும் தோற்றம் கொண்ட ஒரு அறிவியல். இது ஒரு கலை…
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
உங்கள் அடிக்கடி எடை அதிகரிப்பதில் ஆறு ஹார்மோன்கள் குற்றவாளிகள்
நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், நன்கு சிந்திக்கக்கூடிய மற்றும் இயற்கையான சுகாதார முறையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு கனவின் பொருட்டு ஆயிரம் புகலிடங்களையும் இன்னபிற பொருட்களையும் இழக்கிறீர்கள்.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
தினமும் அரை மணி நேரம் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்
ஒரு நாளைக்கு முப்பது நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் அளப்பரியவை. நடைபயிற்சி என்பது மிகக் குறைவான உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும், அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சி தேவை…
தொடர்ந்து படி "