உளவியல் ஆறுதலுக்கான சில பயிற்சிகள் இங்கே உள்ளன 1- கைகளை தலைக்கு மேலே நேராக பத்து வினாடிகள் உயர்த்துவது அமைதியை அடைய உதவுகிறது...
ஒரு தனித்துவமான மதிப்பை உள்ளிடவும்: