கோப கட்டுப்பாடு
- உறவுகள்
தவறு செய்யாமல் இருக்க கோபத்தை கட்டுப்படுத்தும் கலையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
தவறு செய்வதைத் தவிர்க்க உங்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள் கோபம் என்பது ஒரு நபரின் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது...
தொடர்ந்து படி " - உறவுகள்
உங்கள் பதட்டத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?
உங்கள் பதட்டத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது 1- ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கலாம். இது உங்களுக்கு உதவும்...
தொடர்ந்து படி " - உறவுகள்
கோபமாக இருக்கும்போது உங்களை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது?
கோபத்தின் போது உங்களை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி 1- விரைவான படிகளில் நடப்பது 2- பல முறை ஆழமாக சுவாசித்தல் 3- சூழ்நிலையில் இருந்து விலகி இருப்பது...
தொடர்ந்து படி "