மன அழுத்தம்
- என் வாழ்க்கை
மன அழுத்தத்தை போக்க ஒன்பது வழிகள்
மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒன்பது வழிகள் மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்களையும் அதன் மூலத்தையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம், மேலும் ஒருவர் தவிர்க்கக்கூடிய காரணங்களை பட்டியலிடுவது மற்றும்…
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
உடல் பயிற்சி எவ்வாறு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது?
உடல் பயிற்சி எவ்வாறு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது? உடல் பயிற்சி உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது, ஆனால் எப்படி...
தொடர்ந்து படி " - உறவுகள்
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைப் போக்க உடற்பயிற்சிகள்
கவலை மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான பயிற்சிகள் 1- மங்கலான வெளிச்சத்துடன் அமைதியான இடத்தில் அமரவும் 2- கண்களை மூடு (மற்றும்...
தொடர்ந்து படி "