பயிற்சிகள்
- உறவுகள்
குட்பை கவலை
வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது வாழ்க்கை அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் போது கவலை நம்மை தாக்குவது சாத்தியம், எனவே அதை சமாளித்து அதை கொடுப்பது முக்கியம்…
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) என்பது மனச்சோர்வின் துணை வகையாகும், இது பெரும்பாலும் இளம் வயதினரைப் பாதிக்கிறது.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
சிறந்த தூக்கத்திற்கான ஏழு குறிப்புகள்
களைப்பிலிருந்து விலகி இயற்கையாக பகலில் ஒரு நல்ல நடிப்பை அனுபவிக்க அவர் நன்றாக தூங்க வேண்டும் என்று நாம் ஒவ்வொருவரும் விரும்புகிறோம்…
தொடர்ந்து படி "