தூங்கு
- ஆரோக்கியம்
கனவுகளை உண்டாக்கும் உணவுகள்
இரவில் நம்மைத் துன்புறுத்தும் கனவுகளைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி புகார் கூறுகிறோம், இதனால் தூக்கம் திரும்புவதில் சிக்கல், காலையில் பதட்டம் மற்றும் பதற்றம் ...
தொடர்ந்து படி " - விண்மீன்கள்
ஜாதகர்கள் அதிகம் தூங்க விரும்புகிறார்கள்
அதிகம் தூங்க விரும்பும் ராசிக்காரர்கள் 1- விருச்சிகம்: அவர் தனது வேலையில் அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தாலும், அதில் எந்த குறையும் இல்லை, ஆனால் அவரது மகிழ்ச்சி அதில் உள்ளது.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
தூக்க நிலைகளின் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான விளைவுகள்
தூங்கும் நிலைகளின் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான விளைவுகள் முதுகில் தூங்குவது நன்மை: 1- முதுகெலும்புக்கு சிறந்த நிலை 2- சுருக்கங்களைத் தடுத்தல்...
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) என்பது மனச்சோர்வின் துணை வகையாகும், இது பெரும்பாலும் இளம் வயதினரைப் பாதிக்கிறது.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு உதவும் உணவுகள்
இரவில் காஃபினை நிறுத்துவது ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கான வாய்ப்பை அதிகரிப்பது போல், பின்வரும் உணவுகளை உண்பதும் உறங்க உதவுகிறது.
தொடர்ந்து படி "