తీవ్రమైన నాసికా రద్దీని ఆహారంతో ఎలా చికిత్స చేయాలి?

వసంత ఋతువు వచ్చింది, దానితో పాటు అన్ని గులాబీలు, మృదువైన గాలులు మరియు నాసికా అలెర్జీలు తిరిగి వచ్చాయి.సైనస్ యొక్క రద్దీ వలన నుదిటి మరియు కళ్ళ చుట్టూ నొప్పి మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తుంది. ఈ రద్దీ సాధారణంగా ఉష్ణోగ్రతలో గణనీయమైన మార్పు కారణంగా సంభవిస్తుంది మరియు ఇది పల్ప్ మరియు పుప్పొడి ఫలితంగా అలెర్జీ రద్దీగా కూడా సంభవించవచ్చు, అయితే అది మీకు తెలుసా?
యాంటీబయాటిక్స్ మరియు బలమైన నొప్పి నివారణలు తీసుకునే బదులు, మీరు సైనస్ తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలతో పోరాడవచ్చు.

ఈరోజు, బోల్డ్ స్కై వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, సైనస్ రద్దీకి చికిత్స చేయడానికి 10 ఉత్తమ ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1- పైనాపిల్

పైనాపిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శ్లేష్మ పొరలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

2- పుచ్చకాయ

మీరు సైనస్ తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీరు పుచ్చకాయను తినాలి, ఎందుకంటే ఇందులో మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది తలనొప్పిని నివారిస్తుంది.

3- అల్లం

అల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో రద్దీ మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

4- ముల్లంగి

ముల్లంగి అనేది వేడి మూలం, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మ స్రావాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇది యాంటీబయాటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సైనస్ తలనొప్పి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

5- వేడి సూప్

చికెన్ లేదా వెజిటబుల్ సూప్ సైనస్ ఆరోగ్యానికి మంచిది.హాట్ సూప్ శ్లేష్మం యొక్క కదలికను బలపరుస్తుంది, ఇది సైనస్ భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

6- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సైనస్ తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే గొప్ప సహజ పదార్ధం.

7- సుగంధ ద్రవ్యాలు

కారపు మిరియాలు వంటి కొన్ని మసాలాలు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు అవి సైనస్ రద్దీని కలిగించే శ్లేష్మాన్ని కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.

8- వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది సైనస్ రద్దీ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ఇది సమర్థవంతమైన చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది.

9- సిట్రస్ పండ్లు

నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్ష మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది సైనసైటిస్‌ను త్వరగా నయం చేస్తుంది.

10- ఉల్లిపాయలు

ఉల్లిపాయలు బలమైన, పదునైన వాసన కలిగి ఉంటాయి మరియు సైనస్ రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటిహిస్టామైన్‌లను కలిగి ఉంటాయి.