కృత్రిమ స్వీటెనర్లు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందా?

కృత్రిమ స్వీటెనర్లు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తున్నాయా అనే దానిపై కొంత చర్చ ఉంది.

దీనికి సాక్ష్యం విరుద్ధమైనది. పెద్ద నమూనా పరిమాణాలతో దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లు మరియు బరువు పెరుగుట మధ్య అనుబంధాన్ని కనుగొన్నాయి, అయితే ఈ అధ్యయనాలు డైట్ ప్రశ్నాపత్రాలపై ఆధారపడతాయి, అవి ఖచ్చితమైనవి కావు.

డైట్ సోడా మిమ్మల్ని లావుగా మారుస్తుందో, లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారు సోడా తాగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందో కూడా వారు చెప్పలేరు.

ఒక నివేదిక చాలా కఠినమైన స్వల్పకాలిక ట్రయల్స్ ఫలితాలను విశ్లేషించింది, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు వాస్తవానికి చక్కెర కేలరీలను క్యాలరీయేతర ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని నిర్ధారించారు.