ఒమేగా 3 మీ హృదయాన్ని రక్షించదు

చాలా సంవత్సరాలుగా, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని నమ్ముతారు, మరియు అప్పటి నుండి ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ఆమ్లాలను తింటారు, అయితే కొత్త విశ్లేషణాత్మక అధ్యయనం వాటిని పోషక పదార్ధాల రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల గణనీయమైన ప్రయోజనం లేదని తేలింది. గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో.
ఈ అధ్యయనం 112059 చిన్న రాండమైజ్డ్ ట్రయల్స్‌లో పాల్గొన్న 79 మంది రోగుల నుండి డేటాను సేకరించింది. ఒమేగా-3 సప్లిమెంట్లు మరణం, గుండెపోటు లేదా ఆంజినా పెక్టోరిస్ ప్రమాదంపై తక్కువ లేదా ప్రభావం చూపవని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

అధ్యయనం, దీని ఫలితాలు కోక్రాన్ లైబ్రరీలో ప్రచురించబడ్డాయి, పరిశోధకులు ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడం వల్ల కొంత ప్రయోజనాన్ని కనుగొన్నారని నివేదించింది. అయినప్పటికీ, ప్రతికూలత ఏమిటంటే ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవబడే స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
కనోలా నూనె మరియు గింజలు తినడం వల్ల ప్రయోజనాలను అధ్యయనం కనుగొంది, ముఖ్యంగా గుండె అరిథ్మియాలను నివారించడంలో. అయితే, అధ్యయనం యొక్క సీనియర్ రచయిత, బ్రిటన్‌లోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఈస్ట్ ఆంగ్లియాలోని నార్విచ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డైటీషియన్ మరియు పరిశోధకుడు లీ హూపర్, దీని ప్రభావం పరిమితంగా ఉందని చెప్పారు.
ఉదాహరణకు, 143 మంది కనోలా ఆయిల్ తీసుకోవడం పెంచినట్లయితే, వారిలో ఒకరు మాత్రమే ఈ ఆరోగ్య సమస్యను నివారిస్తారని హుబెర్ ఎత్తి చూపారు, వెయ్యి మంది ప్రజలు కనోలా ఆయిల్ లేదా గింజలను తినే మొత్తాన్ని పెంచినట్లయితే, వారిలో ఒకరు మాత్రమే గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు నుండి మరణాన్ని నివారిస్తుంది.
ఈ సప్లిమెంట్లను వదిలించుకోమని ప్రతి ఒక్కరినీ అడగడానికి తాను సిద్ధంగా లేనని, దానికి కారణం "ఒమేగా -3 సప్లిమెంట్లు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గిస్తాయి, మరియు వైద్యులు వాటిని తీసుకోవాలని రోగులకు చెబితే వారు అలానే కొనసాగించాలి, కానీ మిగిలిన వాటి కోసం మనం ఒమేగా-3లను తీసుకోవడం మన హృదయాలను రక్షించదు."