రుమెన్కు కారణమయ్యే అలవాట్లు
1- శీతల పానీయాలు క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి
2- పెద్ద ప్లేట్లను ఉపయోగించి తినడం, కాబట్టి ప్లేట్ పరిమాణాన్ని తగ్గించాలని నిర్ధారించుకోండి
3- ఆలస్యంగా రాత్రి భోజనం: అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది
4- తక్కువ కొవ్వు ఆహారాలు
5- తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలు
6- నిద్ర లేమి మరియు సక్రమంగా నిద్రపోవడం
7- విచారంగా లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు తినడం
ఇతర అంశాలు:
రంజాన్లో కమర్ అల్-దిన్ ఎందుకు తింటాము?
ఆకలిని తీర్చడానికి తొమ్మిది ఆహారాలు?
దంత క్షయం నిరోధించడానికి మార్గాలు ఏమిటి?
మీ శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గుతున్నాయని మీకు ఎలా తెలుసు?
కోకో దాని రుచికరమైన రుచిని మాత్రమే కాకుండా, దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది
మీకు ఇష్టమైనవి మరియు మరిన్ని చేసే ఆహారాలు!!!
ఐరన్ కలిగి ఉన్న టాప్ 10 ఆహారాలు
తెల్ల గుజ్జు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ముల్లంగి యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
మీరు విటమిన్ మాత్రలు ఎందుకు తీసుకోవాలి మరియు విటమిన్ కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ డైట్ సరిపోతుందా?
కోకో దాని కమ్మని రుచి మాత్రమే కాదు... దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది