వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను పెంచే ఆహారాలు

వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను పెంచే ఆహారాలు

అనేక వైద్య అధ్యయనాలు ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారికి శరీరానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇస్తున్నాయి, అయితే అదే సమయంలో వారు వాపు మరియు దాని సంబంధిత లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే కొన్ని ఆహారాలకు వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తున్నారు.

చక్కెర జోడించబడింది

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిపై అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, 20 రకాల ఆహారాలలో, చక్కెర-తీపి శీతల పానీయాలు మరియు స్వీట్లు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

ఉప్పు

దక్షిణ కొరియాలోని యోన్సీ యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన 2019 మౌస్ అధ్యయనంలో తక్కువ ఉప్పు ఉన్న వారితో పోలిస్తే ఉప్పు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినే ఎలుకలలో ఆర్థరైటిస్ చాలా తీవ్రంగా ఉందని కనుగొన్నారు.

సోడియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ప్రజలలో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులకు ప్రమాద కారకంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు

ఫాస్ట్ ఫుడ్, అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు వంటి అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన వస్తువులు జోడించిన చక్కెర, ప్రిజర్వేటివ్‌లు, ఫ్రక్టోజ్ మరియు ఇతర పదార్ధాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి మంటను పెంచుతాయి మరియు క్రమంగా ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

గ్లూటెన్

గ్లూటెన్ అనేది గోధుమలు, బార్లీ మరియు ఇతర ధాన్యాలలో కనిపించే ప్రోటీన్ల సమూహం.

కొన్ని పరిశోధనలు గ్లూటెన్‌ను పెరిగిన ఆర్థరైటిస్‌తో ముడిపెట్టాయి మరియు ఈ సమ్మేళనం లేని శాఖాహార ఆహారం వ్యాధి కార్యకలాపాలను తగ్గించి, వాపును మెరుగుపరుస్తుందని సూచించింది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు