గుడ్లు గడ్డకట్టడం, మరణం, నష్టం మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి !!

అవును ఇది కోడి గుడ్లు.. మీరు అల్పాహారంగా ఒక ఆమ్లెట్ లేదా ఉడికించిన గుడ్లు తినడానికి ఇష్టపడే వారైతే, ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన అల్పాహారాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, మీరు ఈ అలవాటును మార్చుకోవాలి.ఈరోజు, ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి మూడు గుడ్లు తినవచ్చు. బ్రిటీష్ వార్తాపత్రిక ది టెలిగ్రాఫ్ ప్రకారం, గుండె లేదా స్ట్రోక్ దాడికి దారితీసే హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

2007 నుండి, బ్రిటిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ (BHF) గుడ్ల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు వారానికి మూడు గుడ్లు మాత్రమే తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను సూచించింది, అయితే బ్రిటిష్ హెల్త్ సర్వీస్‌కు ఈ విషయంలో ఎటువంటి ఆదేశాలు లేవు.

అమెరికన్ కంపెనీ నార్త్‌వెస్టర్న్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన కొత్త అధ్యయనం, ఎక్కువ గుడ్లు మరియు ఆహార కొలెస్ట్రాల్‌లను తినే వ్యక్తులు తమను తాము హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ముందస్తు మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉన్నారని తేలింది.

కొత్త అధ్యయనం బ్రిటిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ యొక్క మునుపటి ప్రకటనలను ధృవీకరిస్తుంది, రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల డైటరీ కొలెస్ట్రాల్‌కు సమానమైన మూడు నుండి నాలుగు గుడ్లు, తక్కువ తినే వారితో పోలిస్తే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పెంచుతాయి.

"గుడ్లు, ముఖ్యంగా పచ్చసొన, ఆహార కొలెస్ట్రాల్‌కు ప్రధాన మూలం" అని సిఎన్‌ఎన్ ప్రకారం, చికాగోలోని నార్త్‌వెస్టర్న్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లోని ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ విభాగం నుండి అధ్యయనానికి ప్రధాన రచయిత డాక్టర్ విక్టర్ చోంగ్ చెప్పారు.

మెడికల్ జర్నల్ JAMAలో శుక్రవారం ప్రచురించబడిన అధ్యయనంలో, ఒక పెద్ద గుడ్డులో 186 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ ఉందని చుంగ్ మరియు సహచరులు గమనించారు.

ఫలితాలు మరియు పరీక్షలు

పరిశోధకులు ఆరు US అధ్యయన సమూహాల కోసం డేటాను పరిశీలించారు, అలాగే సగటున 29000 సంవత్సరాల పాటు 17.5 మంది వ్యక్తులను అనుసరించారు.

తదుపరి కాలంలో, మొత్తం 5400 హృదయ సంబంధ సంఘటనలు సంభవించాయి, వీటిలో 1302 ప్రాణాంతక మరియు నాన్‌ఫాటల్ స్ట్రోక్‌లు, 1897 ప్రాణాంతక మరియు నాన్‌ఫాటల్ గుండె వైఫల్యాలు మరియు 113 గుండె జబ్బుల మరణాలు మరియు మరో 6132 మంది ఇతర కారణాల వల్ల మరణించారు.

రోజుకు అదనంగా 300 మిల్లీగ్రాముల డైటరీ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 3.2 శాతం మరియు అకాల మరణానికి 4.4 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని చుంగ్ యొక్క విశ్లేషణ చూపించింది.

రోజుకు తినే గుడ్డులో ప్రతి సగం 1.1 శాతం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మరియు 1.9 శాతం అకాల మరణంతో ముడిపడి ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.