నిద్ర మరణానికి కారణమవుతుంది!!!!!

జీవిత సమస్యల నుండి తప్పించుకోవడం, దాని తీవ్రతను మించి ఉంటే అది మిమ్మల్ని దాని నుండి కాపాడుతుందని అనిపిస్తుంది, నిద్రతో కలలు సక్రియం అవుతాయి, పీడకలల విధానం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 3.3 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలపై జరిపిన అధ్యయనంలో ఎక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులు ఉన్నారని తేలింది. ఇతరులకన్నా అకాల మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం.

"డెయిలీ మెయిల్" ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారితో పోలిస్తే 7 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులు చనిపోయే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనంలో తేలింది.

కీలే, మాంచెస్టర్, లీడ్స్ మరియు ఈస్ట్ ఆంగ్లియా విశ్వవిద్యాలయాలకు చెందిన పరిశోధకులు, అధిక నిద్రను పేద ఆరోగ్యానికి "సంకేతం"గా పరిగణించాలని అన్నారు.

ఒక వివరణ, వారు జర్నల్ ఆఫ్ అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్‌లో రాశారు, ఎక్కువ నిద్రపోవడం అంటే వ్యాయామాన్ని పరిమితం చేయడం, ఇది గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కానీ ఎక్కువ సేపు నిద్రపోయే వ్యక్తులు వాస్తవానికి గుర్తించబడని సమస్యలను కలిగి ఉంటారు.

పరిశోధకులు ఈ ఫలితాలను చేరుకోవడానికి 74 మునుపటి అధ్యయనాల ఫలితాలను పూల్ చేసారు మరియు ఇలా వ్రాశారు: 'దీర్ఘకాల నిద్ర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అలాగే దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మతలు మరియు రక్తహీనత వంటి అలసటతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుంది.

తక్కువ సామాజిక ఆర్థిక స్థితి, నిరుద్యోగం మరియు తక్కువ శారీరక శ్రమ కూడా సుదీర్ఘ నిద్రకు సంబంధించిన కారకాలు.

రాత్రికి 14 గంటలు నిద్రపోయేవారిలో మరణాల రేటు 9% పెరిగింది, అయితే 30 గంటలు నిద్రపోయేవారిలో ప్రమాదం 10% పెరిగింది, స్ట్రోక్ కారణంగా వారి మరణ ప్రమాదం 56% పెరిగింది.

11 గంటల పాటు నిద్రపోయిన వారు అకాల మరణానికి 47% ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

కీలే యూనివర్శిటీకి చెందిన డాక్టర్ చున్ షింగ్ క్వాక్ ఇలా అన్నారు: 'మా అధ్యయనంలో ముఖ్యమైన ప్రజారోగ్య ప్రభావం ఉంది, ఎందుకంటే అధిక నిద్ర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా చూపుతుందని తేలింది.

"ముఖ్యమైన సందేశం ఏమిటంటే, అసాధారణ నిద్ర అనేది ఎలివేటెడ్ కార్డియోవాస్కులర్ రిస్క్ యొక్క మార్కర్, మరియు రోగిని పరీక్షించేటప్పుడు నిద్ర వ్యవధి మరియు నాణ్యతను అన్వేషించడంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి" అని కుక్ జోడించారు.