పిత్తాశయ రాళ్లు.. కారణాలు.. వాటి నివారణ మార్గాలు
పిత్తాశయ రాళ్లు అంటే ఏమిటి మరియు వాటి నిర్మాణంలో ఏ కారకాలు సహాయపడతాయి?
పిత్తాశయ రాళ్లు మీ ఉదరం యొక్క కుడి వైపున మరియు మీ కాలేయానికి దిగువన ఉన్న పిత్తాశయంలో ఏర్పడే జీర్ణ రసాల యొక్క గట్టి నిక్షేపాలు. పిత్తాశయ రాళ్లు చిన్న ఇసుక రేణువు నుండి పెద్ద గోల్ఫ్ బంతి వరకు ఉంటాయి. కొందరు వ్యక్తులు ఒక రాయిని అభివృద్ధి చేస్తారు, మరికొందరు ఒకే సమయంలో అనేక రాళ్లను అభివృద్ధి చేస్తారు.
దాని ఏర్పాటుకు కారణాలు:
పైత్యరసంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది
పిత్తాశయం సాధారణంగా కరిగిపోయే రసాయనాన్ని స్రవిస్తుంది కొలెస్ట్రాల్ ఇది కాలేయం ద్వారా స్రవిస్తుంది. కానీ కాలేయం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్రవించే స్థాయి పెరిగితే, అదనపు కొలెస్ట్రాల్ స్ఫటికాల రూపంలో ఏర్పడుతుంది మరియు చివరికి రాళ్లుగా మారుతుంది.
పిత్తంలో పెరిగిన బిలిరుబిన్:
و బిలిరుబిన్ ఇది మీ శరీరం ఎర్ర రక్త కణాలను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు లేదా విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు ఉత్పత్తి చేయబడిన రసాయనం, కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు ఈ పదార్ధం యొక్క స్రావం రేటును పెంచుతాయి మరియు తద్వారా అదనపు బిలిరుబిన్ పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.
సాధారణంగా పిత్తాశయాన్ని ఖాళీ చేయకపోవడం:
ఫలితంగా, పిత్తం చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది, ఇది పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.
పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదపడే అంశాలు
కదలిక లేకపోవడం
ఇది గర్భధారణ సమయంలో ఏర్పడవచ్చుً
అధిక కొవ్వు ఆహారం
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం
తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం
జన్యు కారకం
మధుమేహం
వేగంగా బరువు తగ్గుతారు
ఈస్ట్రోజెన్ కలిగి ఉన్న మందులను తీసుకోవడం
కాలేయ వ్యాధి
పిత్తాశయ రాళ్ల ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి
సరైన ఆహారం. ప్రతిరోజూ మీ సాధారణ భోజన సమయాలకు కట్టుబడి ప్రయత్నించండి
మీ శరీరానికి సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి మీరు బరువు తగ్గవలసి వస్తే, మీరు నెమ్మదిగా నడవవచ్చు. వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది
ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి కృషి చేయండి స్థూలకాయం మరియు అధిక బరువు పిత్తాశయ రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకున్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో దానిని కొనసాగించండి.