కీళ్ల నొప్పులకు ఆహారం

కీళ్ల నొప్పులకు ఆహారం

కీళ్ల నొప్పులు చాలా మంది జీవితాలను పీడిస్తున్న పీడకల, ముఖ్యంగా వృద్ధులు, ఈ ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా వారు అనుభవించే నొప్పి యొక్క తీవ్రత కారణంగా.

మరియు వాపు యొక్క బాధించే లక్షణాలను తగ్గించడానికి, అమెరికన్ "లైఫ్‌స్టైల్" మ్యాగజైన్‌లో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి అధ్యయనం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండటం ఉత్తమ ప్రభావవంతమైన మార్గం అని నిర్ధారించింది.

కీళ్ళు మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మత అయిన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో గతంలో నిర్ధారణ అయిన 44 మంది పాల్గొనేవారిపై ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది.

ఈ అధ్యయనం 16 వారాల పాటు కొనసాగింది, ఈ సమయంలో మొదటి సమూహం 4 వారాల పాటు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని అనుసరించింది, అలాగే 3 వారాల పాటు సిట్రస్ పండ్లు మరియు చాక్లెట్ వంటి అదనపు ఆహారాలను తొలగించింది.

నియంత్రిత ఆహారాలు 9 వారాల పాటు పాల్గొనేవారి ఆహారంలో నెమ్మదిగా తిరిగి ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి, అయితే ప్లేసిబో సమూహం అనియంత్రిత ఆహారాన్ని అనుసరించింది మరియు ప్రతిరోజూ ప్లేసిబో క్యాప్సూల్ తీసుకోవాలని కోరింది. సమూహాలు 16 వారాల పాటు ఆహారాన్ని మార్చుకున్నాయి.

పాల్గొనేవారు కఠినమైన శాఖాహార ఆహారానికి కట్టుబడి ఉన్న కాలంలో, వాపు గుణకం సగటున రెండు పాయింట్లు తగ్గింది, అంటే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గడాన్ని వారు గమనించారు, అదనంగా వాపు కీళ్ల సగటు సంఖ్య తగ్గుతుంది, మరియు పాల్గొనేవారి శరీర బరువు సగటున 6 కిలోగ్రాముల వరకు తగ్గింది మరియు మొక్కల ఆహారాలకు అంటుకోవడం ద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌లో తగ్గుదల కూడా ఉంది.