ఒకరి గురించి ఆలోచించకుండా ఎలా వదిలించుకోవాలి?

ఒకరి గురించి ఆలోచించకుండా ఎలా వదిలించుకోవాలి?

ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి గురించి నిరంతరం ఆలోచించడానికి కారణం

ఒక వ్యక్తి గురించి నిరంతరం ఆలోచించడానికి కారణం అతని పట్ల మీకు ఫీలింగ్స్ ఉండటమే కావచ్చు, మీరు అతనిపై ప్రేమను కలిగి ఉంటే అది సాధారణం, కానీ అది మీ దృష్టిని మరియు రోజువారీ ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేయడం లేదా అతని కోసం అతిగా వెతకడం సాధారణం కాదు. పాత జ్ఞాపకాలు మరియు సోషల్ మీడియా, అలాంటప్పుడు మీరు దీన్ని మరచిపోవాలి, మీ కెరీర్‌పై దృష్టి పెట్టడం, అభిరుచులపై మీ సమయాన్ని వెచ్చించడం, స్వచ్ఛంద సంస్థల కోసం స్వచ్ఛందంగా పనిచేయడం, క్రీడలు ఆడటం మరియు ఇతర వ్యక్తులను కలవడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.

సోషల్ మీడియాలో అతన్ని బ్లాక్ చేయడం ద్వారా, అతని చాట్ హిస్టరీని క్లియర్ చేయడం ద్వారా, అతనిని చూడకుండా ఉండేందుకు వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించడం ద్వారా మరియు అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి తిరిగి రావడం లేదా వాస్తవానికి మీరు జరగాలనుకునే ఆ ఫాంటసీలను ఆపడం ద్వారా అతన్ని మర్చిపోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీ పెళ్లిని ఊహించుకోవడం, ఈ ఫాంటసీలు ఆలోచించడం మానేయడం కష్టతరం చేస్తాయి మరియు మీకు గతంలో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తి గురించి నిరంతరం ఆలోచించడం నిరాశ లేదా అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌కు దారితీయవచ్చని తెలుసుకోవడం.[4]

నేను ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి

• అతనితో లేదా అతనిని చూసే అన్ని పరిచయాలను కత్తిరించండి.
• మీ సంబంధం ఎందుకు పని చేయలేదని గుర్తుంచుకోండి.
• ఇంటి నుండి బయటకు రావడం.

అతనితో లేదా అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అన్ని మార్గాలను కత్తిరించండి: సామెత చెప్పినట్లు, దృష్టిలో లేకుండా, హృదయపూర్వకంగా, మీరు కలవాలనుకునే వ్యక్తితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను మీరు నిలిపివేయాలి. మీరు వారిని ప్రేమిస్తే మీ జీవితంలో కొన్ని మార్పులు చేయవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అవసరం.

మీ సంబంధం ఎందుకు పని చేయలేదని గుర్తుంచుకోండి భవిష్యత్తులో కొత్త సంబంధంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు మీరు అదే తప్పులు చేయకుండా ఉండటానికి మీ సంబంధం యొక్క వైఫల్యానికి కారణాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

ఇంటి నుండి బయటకు రావడం మంచం మీద పడుకోవడం లేదా రోజంతా ఫోన్‌తో కూర్చోవడం వల్ల మనస్సు చెదిరిపోదు, కానీ మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం మానేయాలనుకున్నప్పుడు మీరు చేయగలిగే చెత్త పని, అందువల్ల ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లి ఖర్చు చేయడం అవసరం. స్నేహితులతో సమయం లేదా వ్యాయామం మరియు హాబీలు

వ్యక్తులతో వ్యవహరించే నియమాలలో సరళమైన పునాదులు